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有什么別有病
劉逢軍談09年節(jié)氣與養(yǎng)生的關(guān)系
[人物] 作者 :BYB.cn 日期:2009-11-3 09:09
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丑年春分,生發(fā)向上
今年公歷3月20日(農(nóng)歷二月廿四日)進(jìn)入二十四節(jié)氣中的春分。太陽(yáng)視運(yùn)動(dòng)到達(dá)黃經(jīng)0度,陽(yáng)光直射赤道,晝夜平分。春分是全世界公認(rèn)的節(jié)氣。春分之后,中國(guó)北方地區(qū)大部分草木相繼發(fā)芽。己丑年的春分,陽(yáng)氣生發(fā)向上,對(duì)草木的生長(zhǎng)十分有利。“牛馬年好種田”,這是中國(guó)農(nóng)民對(duì)丑年利于草木生長(zhǎng)的經(jīng)驗(yàn)概括。今年從大寒至今,氣候與節(jié)氣一直保持著和諧狀態(tài)。春分之后,伴隨著氣溫的升高,這種和諧會(huì)促進(jìn)草木進(jìn)一步生發(fā)向上。人與草木同屬于生物。人們也迎來(lái)了一個(gè)難得的身體充實(shí)的機(jī)遇。在此期間,只要溫補(bǔ)適當(dāng),可填髓、實(shí)骨、壯肌肉,提高身體素質(zhì)。
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春分后的養(yǎng)生,飲食方面可適當(dāng)增加溫補(bǔ)食物;行為方面應(yīng)多接觸陽(yáng)光;情志方面切記不要發(fā)火、生氣;起居方面一定要做到天明(5-6點(diǎn))即起,走出室外,生發(fā)肝氣。春分之后,很多人會(huì)出現(xiàn)氣短、乏力等氣虛表現(xiàn)。應(yīng)利用好這難得的溫補(bǔ)機(jī)會(huì),氣虛時(shí)補(bǔ)腎氣、養(yǎng)肝氣,可化不利為有益。
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