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適度運(yùn)動(dòng)

DIY行車記錄儀+充電寶=頭盔攝像機(jī)

這些日子在崇禮滑雪,總覺得有點(diǎn)缺憾,就是無法將滑雪的視頻錄下來。用手機(jī)當(dāng)然可以錄,一是手拿著不方便;二是天一冷,手機(jī)就凍的關(guān)機(jī)了。另外,看一些大俠頭頂著攝像機(jī),有SONY的,也有GOPRO的,動(dòng)輒幾千元,價(jià)格都相當(dāng)?shù)牟环?,?duì)于咱這種滑雪菜鳥+小老百姓,花費(fèi)這么大似乎沒有必要,咋辦呢?

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戶外.喇叭溝門.夜遇重大車禍.被困

你參加過網(wǎng)上驢友召集的戶外旅行嗎?你去過京郊懷柔的喇叭溝門原始森林嗎?你能想過,坐了8個(gè)小時(shí)的大巴,就為了走3.5小時(shí)的山路去欣賞紅葉和白樺林嗎?你又遇到過因交通肇事,被困在四下漆黑的大山里饑寒交迫的感覺嗎?而這一切的一切,都讓我在同一天趕上了,這一天...

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國慶懷柔兩日游之雁棲湖紅螺寺篇

國慶長假,因外出人太多本不想出行,卻架不住老婆孩子的忽悠,聲稱這么好的天,不出去玩糟蹋了假期,于是乎,10月2-3日,一家三口開車奔赴懷柔,游雁棲湖,登紅螺山,吃虹鱒魚,山水田園之間,呼吸清純的山野空氣,領(lǐng)略大自然的美好風(fēng)光,心情大好,下面和網(wǎng)友們一起分享一下這兩...

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愛上游泳

從2006年7月正式開始調(diào)理身體,并學(xué)習(xí)中醫(yī)養(yǎng)生,算起來已經(jīng)有7年。這七年中,我一直堅(jiān)持本站倡導(dǎo)24字方針,即:轉(zhuǎn)變觀念、打通經(jīng)絡(luò)、營養(yǎng)均衡、起居有度、適度運(yùn)動(dòng)、愉快心情,但這其中,做的最不好的就是"適度運(yùn)動(dòng)"。我始終沒有找到一種適合我的運(yùn)動(dòng),因此,這個(gè)欄目...

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選擇什么方式的運(yùn)動(dòng)最養(yǎng)生

選擇什么方式的運(yùn)動(dòng)最養(yǎng)生呢,這里談?wù)勎覀€(gè)人的體會(huì)。 我們經(jīng)常掛在嘴邊的一句話,叫“生命在于運(yùn)動(dòng)”。這話對(duì)嗎?其實(shí),要搞明白這話的真實(shí)含意之前,我們一定要先明白,什么叫“運(yùn)動(dòng)”。

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改騎車上下班后體重減輕精神爽

現(xiàn)代人,為妻子、孩子、車子、票子、房子疲于奔命,身體早已經(jīng)不堪重負(fù)。誰都知道每天應(yīng)該至少要有半個(gè)小時(shí)以上戶外運(yùn)動(dòng)的時(shí)間,但無奈還就是抽不出這時(shí)間來。而如今,我總算找到了一個(gè)好的解決方案,并且身體力行地做了近2個(gè)月,不僅體重減輕,體形更好,而且,整個(gè)人的精神面貌也大有改觀,而這個(gè)方案的核心,就是折疊自行車。

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快走運(yùn)動(dòng)放飛上班族的心情

很多上班一族,天天與電腦打交道的時(shí)間超過了8小時(shí),平常沒有時(shí)間運(yùn)動(dòng),結(jié)果導(dǎo)致歲數(shù)不大,毛病一身.肌肉萎縮,身體發(fā)福,久而久之,啥毛病都來了.面對(duì)這種情況該怎么辦呢?我給大家介紹兩項(xiàng)非常方便的運(yùn)動(dòng).

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