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劉逢軍談09年節(jié)氣與養(yǎng)生的關(guān)系

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[人物] 作者 :BYB.cn 日期:2009-11-3 09:09
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白露時(shí)節(jié)適度補(bǔ)氣


  公歷9月7日(農(nóng)歷七月十九日)進(jìn)入二十四節(jié)氣中的白露。太陽(yáng)視運(yùn)動(dòng)到達(dá)黃經(jīng)165度。此時(shí)太陽(yáng)直射的位置南移,處于北半球的我國(guó)區(qū)域日照時(shí)間變短,得到的熱量漸少,夜里溫度較低,使空氣中的水分凝結(jié)于草木上為露水。因其色白,故這一節(jié)氣稱為“白露”。

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  今年白露至秋分的15天,地氣為濕,天氣為熱,為秋行夏令,即秋天時(shí)節(jié)來的夏天的氣候。這種氣候會(huì)形成晝夜溫差大的狀況,易引發(fā)人感冒。人們要注意視情增減衣物,注意保暖。前段時(shí)間氣候過于濕,養(yǎng)生以補(bǔ)中氣、健脾為主。白露之后,盡管人仍處于易脾濕、中氣不足的階段,但由于天氣轉(zhuǎn)涼,人的體表溫度下降致毛孔收縮,會(huì)形成一定程度的內(nèi)熱過盛。因此,補(bǔ)中氣應(yīng)適當(dāng),恰到好處可增加熱量御寒;補(bǔ)得太過則會(huì)形成內(nèi)火,引起牙痛、眼痛、唇干、潰瘍等癥,重則感冒。?秋分前冷暖空氣相搏,氣候變化多端。人要保持身體的平衡,就要適度調(diào)節(jié)食物的屬性,總的來講:以補(bǔ)為主,但不宜補(bǔ)過;仍需忌生冷食物,防止傷脾,原則上不吃或少吃水果之類生冷食物。秋分后濕氣褪去,燥氣來臨,人則要逆而行之,多吃水果潤(rùn)燥,少吃補(bǔ)品以防燥熱。

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