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劉逢軍談09年節(jié)氣與養(yǎng)生的關系

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[人物] 作者 ：BYB.cn 日期：2009-11-3 09:09
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小滿節(jié)氣祛濕降熱


　　公歷5月21日（農歷四月廿七日）進入二十四節(jié)氣中的小滿，太陽視運動到達黃經(jīng)60度。中國兩千多年前的《黃帝內經(jīng)》，概述了類似己丑年“太陰濕土司天”的氣候、物候和疾病變化的大致情況，其中春分（公歷3月20日）至小滿（公歷5月21日）之間，“其病溫癘大行，遠近咸若”。是說這兩個月中，會出現(xiàn)流行性疾病，會相互傳染，涉及面廣，涉及的人群不分老少。


　　小滿至大暑（公歷7月23日）兩個月，是己丑年的三之氣。這兩個月的氣候特點是“濕氣降，地氣騰，雨乃時降，寒乃隨之”，即氣候濕熱交融。原因是地氣熱，而天氣陰濕，二者相交產(chǎn)生大量濕氣，濕氣過大上升為云，云落下為雨，導致涼氣襲人。這種天氣會引起“民病身重胕（fū）腫，胸腹?jié)M”，即人易出現(xiàn)下列不適：脾濕虧氣不主肉，身體沉重乏而無力，腹部和腿部會出現(xiàn)浮腫，胸悶腹脹，不思飲食，便不干而難下。小滿之后的養(yǎng)生主要是去濕降熱。飲食方面可以選擇精白面等偏溫熱或平性食物，過濕者可適量食用辣椒等熱性食物;盡量不吃過寒涼食物。起居方面注意通風，晾曬衣被;洗頭后要及時吹干。出現(xiàn)浮腫等不適，及時找養(yǎng)生師咨詢養(yǎng)生方法。

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