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霜降時節(jié)防胃寒和腦梗
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　　今年公歷10月23日（農(nóng)歷九月初六）進入二十四節(jié)氣中的霜降。太陽視運動到達黃經(jīng)210度。霜降意味著天氣變冷，夜里空氣中的水分可在物體表面結(jié)霜，說明寒氣已到。

　　在中國的北方，草木畏霜降，霜降之后草木停止生長，室外的草將枯萎。人的陽氣與草木一樣，隨四季陽氣生長收藏之規(guī)律而變化。這段時間，天氣轉(zhuǎn)涼而室內(nèi)取暖期未到，人體的溫度偏涼導致心里冷，脾胃易受寒。因此，應(yīng)少吃寒涼之物。吃水果一次要少，隔開時間再吃。胃涼者盡量不吃生冷之物。晚上要適當吃些東西，否則體內(nèi)熱量匱乏會引起四肢末端過涼?！笆高B心”，手腳涼則難以入眠。

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　　血熱、血粘、血稠的人要防止“腦?！?。由于公歷11月22日小雪之前燥氣較盛，“燥金過盛伐木”。人體肝屬木，“肝藏血”，肝通過血管主藏血液。燥金之氣過盛加之氣候偏涼，容易形成血凝瘀阻，重則導致“腦梗”。應(yīng)對措施是少吃辣味和溫補之物，盡量不飲酒，血熱的人適合經(jīng)常吃些海帶以涼血。只要飲食起居得當，可有效地避免“腦梗”一類問題的發(fā)生。
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