劉逢軍談09年節(jié)氣與養(yǎng)生的關(guān)系
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驚蟄補(bǔ)陽 順應(yīng)時(shí)光
今年公歷3月5日(農(nóng)歷二月初九),是二十四節(jié)氣中的驚蟄。太陽視運(yùn)動(dòng)到黃經(jīng)345度。蟄為蟲類藏,驚蟄標(biāo)志蟲類從冬眠中蘇醒。人體“腎主蟄藏”。驚蟄時(shí)節(jié),腎冬季主藏的使命已結(jié)束,陽氣將通過命門沿督脈上升進(jìn)入春生階段。己丑年春行春令,即春天的節(jié)氣來的春天氣候。春氣生發(fā)而無節(jié)制,人們感到氣候宜人。這是件好事。老子教導(dǎo)人們:好與壞是一件事叫倆名。陽氣生發(fā)而無節(jié)制,如同好車無閘。所以,今年春天與往年不同。通常情況下,春分前氣候偏燥,春分后燥氣漸消,木氣生發(fā)。今年自1月20日大寒開始,春氣生發(fā)無制約,天地間陽氣生發(fā)過快,而人冬季儲(chǔ)存的陽氣顯得不及,故導(dǎo)致許多人肝氣不足,出現(xiàn)目倦神疲、腰膝酸軟的狀態(tài)。特別是公歷2月26日(農(nóng)歷二月初二),俗稱“二月二,龍?zhí)ь^”。龍?zhí)ь^指春天東方之氣上升,從這天開始,許多人突然感到背和四肢寒涼,這是人氣跟不上陽氣生發(fā)的結(jié)果。
驚蟄至春分15天,陽氣會(huì)進(jìn)一步生發(fā),人氣易出現(xiàn)不及。在此階段,人要補(bǔ)陽氣。背涼補(bǔ)腎陽,四肢寒涼補(bǔ)肝陽,中氣不足補(bǔ)脾陽。氣虛者往往白天氣不足,夜里血燥熱。一旦因血燥熱而不眠時(shí),可用涼血之法,促進(jìn)睡眠。否則,夜不安眠,次日會(huì)更加氣虛體力不支。在這一段時(shí)間,早吃溫?zé)嵝允澄铮绯詼匦允澄?,晚吃平性食物。但血熱者?yīng)吃平性、涼性食物。
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春分至小滿60天是第二步氣,叫少陰君火;經(jīng)歷清明、谷雨、立夏、小滿四個(gè)節(jié)氣,每個(gè)節(jié)氣15天。其間主氣少陰君火,客氣少陰君火。
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