春季怎樣防治過(guò)敏癥

（來(lái)源：人民日?qǐng)?bào)）春天來(lái)了，百花盛開(kāi)，很多人會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏癥狀。春季會(huì)出現(xiàn)哪些過(guò)敏癥？如何預(yù)防和治療？記者采訪了中日友好醫(yī)院有關(guān)專(zhuān)家。

十個(gè)男科常識(shí)你要懂

（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）割包皮不治早泄晨勃少并非陽(yáng)痿十個(gè)男科常識(shí)你要懂

識(shí)別那些吃出來(lái)的抑郁和焦慮

（來(lái)源：北青報(bào)）你知道嗎，抑郁和焦慮情緒的發(fā)生與飲食有微妙的聯(lián)系。它們與神經(jīng)遞質(zhì)的產(chǎn)生密切相關(guān)，而神經(jīng)遞質(zhì)的產(chǎn)生需要足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)支持，包括氨基酸（色氨酸、酪氨酸和谷氨酰胺）、礦物質(zhì)（鋅、銅、鐵和鎂）和B族維生素（維生素B6、維生素B12和葉酸）等。

于康:這4個(gè)飲食習(xí)慣要不得

（來(lái)源：北青報(bào)）北京協(xié)和醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科教授于康，針對(duì)百姓飲食中的誤區(qū)，給出了三條建議：

常下館子叫外賣(mài)會(huì)折壽

（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）當(dāng)今社會(huì)節(jié)奏加快，對(duì)于很多上班族，尤其是年輕人來(lái)說(shuō)，點(diǎn)外賣(mài)、下館子是再尋常不過(guò)的事情。前不久，國(guó)家信息中心發(fā)布的《中國(guó)共享經(jīng)濟(jì)發(fā)展報(bào)告（2023）》顯示，2022年我國(guó)在線外賣(mài)用戶在網(wǎng)民中的普及率為61.44%。方便美味的背后，帶來(lái)的可能是全因死亡風(fēng)險(xiǎn)的顯著增加。

眼神不好多練對(duì)焦

（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）看近后遠(yuǎn)處一片糊睫狀肌衰老易疲勞眼神不好多練對(duì)焦

海魚(yú)肉為什么不咸

（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）海水又苦又咸，海魚(yú)卻不是天生的“咸魚(yú)”。以人們常吃的淡水魚(yú)——鯉魚(yú)、草魚(yú)為例，其鈉含量分別為54毫克/100克、46毫克/100克;三文魚(yú)、鲅魚(yú)是典型的海魚(yú)，鈉含量分別為63毫克/100克、74毫克/100克，并沒(méi)有高出太多。

為何有中醫(yī)師不讓患者吃羊肉

很多看過(guò)中醫(yī)的朋友，都會(huì)遇到這樣的情景，就是醫(yī)師交待一些忌口的事宜，其中不要吃辣的，不要吃羊肉比較常見(jiàn)。很多患者都感到不解，但又不好意思深問(wèn)，只能回去照辦！這里邊究竟有何奧秘呢？

聽(tīng)聲音辨五臟虛實(shí)

（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）“臟實(shí)則聲洪，臟虛則聲怯”聽(tīng)聲音，辨五臟虛實(shí)

久坐屁股疼 用網(wǎng)球來(lái)緩解

（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）李先生常久坐于辦公桌前工作，有一次趕報(bào)告時(shí)，突然覺(jué)得一側(cè)臀部深處酸痛，癥狀持續(xù)了幾星期都不見(jiàn)改善，甚至連帶同側(cè)的腿和足部也覺(jué)得麻麻的。他去醫(yī)院檢查后發(fā)現(xiàn)，梨狀肌出問(wèn)題了。

晨練后犯困咋回事

（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）不少人喜歡晨練，但有些人晨練后精神煥發(fā)，有些人則昏昏欲睡、沒(méi)精打采。這是怎么回事呢？

世界睡眠日:睡不好怎么辦？

（來(lái)源：人民網(wǎng)）3月21日是世界睡眠日。睡眠是人生大事，人的一生有大約三分之一的時(shí)間是在睡眠中度過(guò)。良好的睡眠，可恢復(fù)精神，解除疲勞。然而，生活中卻有很多人為睡不好而發(fā)愁。

心肺復(fù)蘇別有十個(gè)顧慮

（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）怕幫倒忙負(fù)責(zé)任遇女性不敢觸碰心肺復(fù)蘇別有十個(gè)顧慮

54歲認(rèn)知下降最顯著

（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）美國(guó)一項(xiàng)全國(guó)性研究顯示，老年人之間智力的巨大差異，很大程度上是由與老年人認(rèn)知能力下降相關(guān)的風(fēng)險(xiǎn)因素導(dǎo)致的。研究人員發(fā)現(xiàn)，54歲時(shí)認(rèn)知下降最顯著。而導(dǎo)致54歲美國(guó)人認(rèn)知功能差異的根源社會(huì)經(jīng)濟(jì)地位、職業(yè)和種族等，占據(jù)38%。到了55歲左右，不吸煙、控制肥胖和參加運(yùn)動(dòng)等健康行為對(duì)身體機(jī)能影響很小。該研究由俄亥俄州立大學(xué)社會(huì)學(xué)教授鄭輝與密歇根大學(xué)社會(huì)學(xué)教授凱瑟琳·卡格尼等共同進(jìn)行，其成果發(fā)表在《公共科學(xué)圖書(shū)館·綜合》雜志上。

三類(lèi)食物可降血壓

（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）上海瑞金醫(yī)院研究團(tuán)隊(duì)根據(jù)國(guó)人特定飲食習(xí)慣分析發(fā)現(xiàn)三類(lèi)食物可降血壓

三五十歲最缺覺(jué)

（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）研究顯示，睡眠時(shí)長(zhǎng)在33歲進(jìn)入平臺(tái)期，53歲左右開(kāi)始回升，此階段極易發(fā)生慢病

半數(shù)心衰患者缺鐵

（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）心衰是所有心臟疾病的終末期階段，如心梗、心肌病、心律失常、心臟瓣膜病等。心衰患者常表現(xiàn)為活動(dòng)耐力下降、憋氣、夜間憋醒、不能平臥、雙下肢水腫，同時(shí)會(huì)合并消化道癥狀，如腹脹、便秘、消化不良。由于有效循環(huán)血容量不足，近半數(shù)心衰患者存在不同程度的腎功能受損，表現(xiàn)為少尿、水腫、血肌酐升高。臨床還發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期慢性心衰患者中，近三成存在不同程度的貧血，且心功能越差，貧血越嚴(yán)重。貧血對(duì)心衰患者危害很大，研究表明，血紅蛋白越低，心衰死亡率越高。

穴位的故事奇穴19夾承漿:面癱

上回書(shū)，我們說(shuō)到了經(jīng)外奇穴頭頂部的第18穴安眠，它有助眠作用。今天，我們解讀第19穴夾承漿，它對(duì)治療因外感風(fēng)寒引起的面癱有輔助作用，咱們還是先說(shuō)文解字~~！

生活沒(méi)滋味的七個(gè)表現(xiàn)

（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）和身邊人鬧矛盾對(duì)壞習(xí)慣難自控遇挑戰(zhàn)時(shí)往后縮生活沒(méi)滋味的七個(gè)表現(xiàn)

皮蛋煮一下再?zèng)霭?/a>