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久坐屁股疼 用網球來緩解
[事件] 作者 :byb.cn 日期:2023-3-23 00:01
【byb.cn 】(來源:生命時報)李先生常久坐于辦公桌前工作,有一次趕報告時,突然覺得一側臀部深處酸痛,癥狀持續(xù)了幾星期都不見改善,甚至連帶同側的腿和足部也覺得麻麻的。他去醫(yī)院檢查后發(fā)現(xiàn),梨狀肌出問題了。
若 伊
《生命時報》 2023-03-14 第1687期 第7版
自我按摩是將按摩球置于屁股酸痛處,利用身體重量達到按摩的效果,每次不宜超過5分鐘,以免過度刺激。一般建議使用網球或專業(yè)按摩滾筒,較重者可以選用棒球或壘球。
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