（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）隨著各類大眾運(yùn)動(dòng)的普及，崴腳發(fā)病率逐年上升。有調(diào)查顯示，骨科急診中有7%~10%的患者是崴腳，年輕運(yùn)動(dòng)員中有30%崴過(guò)腳，我國(guó)平均每年每30個(gè)人中就有一個(gè)崴腳。發(fā)生崴腳后，大多數(shù)人并沒(méi)有把它當(dāng)回事，認(rèn)為養(yǎng)一養(yǎng)就好了，少數(shù)人即使選擇去醫(yī)院就診，也不過(guò)是拍張“片子”看看有沒(méi)有骨折和脫位，這些做法都是不科學(xué)的。
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上回書，我們說(shuō)到了督脈的首穴長(zhǎng)強(qiáng)，它對(duì)痔瘡有較好的效果。今天，我們繼續(xù)沿督脈的循行路線前行，解讀其第二穴腰俞，它同樣有治療痔瘡的功效，咱們還是先來(lái)說(shuō)文解字~~！
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（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）超重肥胖分為四期每個(gè)階段都有對(duì)策，體重管理有了專家共識(shí)
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（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）瑞典卡羅林斯卡學(xué)院研究人員在《阿爾茨海默病和癡呆癥》上發(fā)表了一項(xiàng)新研究，指出注意力缺陷或多動(dòng)癥的患兒與阿爾茨海默病(AD)以及其他癡呆癥之間有親屬關(guān)聯(lián)。
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（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）日本是一個(gè)長(zhǎng)壽國(guó)家，人均壽命高居全球榜首，其中優(yōu)良環(huán)境和合理的飲食是兩大重要因素。近日，日本巖手醫(yī)科大學(xué)、東北大學(xué)等高校與日本國(guó)家農(nóng)業(yè)與食品研究所、健康與營(yíng)養(yǎng)研究所共同組成的研究團(tuán)隊(duì)，在《日本流行病學(xué)雜志》聯(lián)合發(fā)表的一項(xiàng)研究報(bào)告顯示，大米和海鮮是典型日本抗氧化飲食的標(biāo)配，也是他們普遍長(zhǎng)壽的秘訣。
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（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，休閑時(shí)間太少，不停地感到時(shí)間緊迫和由此產(chǎn)生的壓力，會(huì)降低人們的幸福感。反過(guò)來(lái)，空閑時(shí)間太多會(huì)怎么樣？美國(guó)賓夕法尼亞大學(xué)沃頓商學(xué)院研究團(tuán)隊(duì)發(fā)現(xiàn)，過(guò)多的空閑時(shí)間也會(huì)降低人們的幸福感，因?yàn)槿藗儠?huì)覺得自己無(wú)所事事。
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（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）本報(bào)記者高陽(yáng)一個(gè)人沒(méi)有朋友會(huì)怎樣？“晚景凄涼”或許是答案之一?！睹绹?guó)醫(yī)學(xué)會(huì)雜志》近期刊載一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，老人若是被社會(huì)孤立或沒(méi)有朋友，無(wú)論是死亡率還是住院后致殘率都更高。相反，朋友多的老人有可能更健康長(zhǎng)壽。
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（來(lái)源：新華網(wǎng)）疼痛是人體受到損害或疾病侵襲的預(yù)警性信號(hào)，是一種常見臨床癥狀，而慢性疼痛則是一種獨(dú)立的疾病?！吨袊?guó)疼痛醫(yī)學(xué)發(fā)展報(bào)告（2020）》數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)慢性疼痛患者超過(guò)3億人，且正以每年1000萬(wàn)至2000萬(wàn)的速度增長(zhǎng)。疼痛已成為繼心腦血管疾病、腫瘤之后第三大健康問(wèn)題，嚴(yán)重影響人們的健康和生活質(zhì)量。
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（來(lái)源：科技日?qǐng)?bào)）不少研究認(rèn)為新冠肺炎主要威脅老年人、基礎(chǔ)病患者等免疫力低下人群，兒童感染后一般癥狀輕微，鮮有重癥病例，恢復(fù)也較快。然而，近日以色列的相關(guān)調(diào)查及臨床實(shí)踐表明，新冠肺炎對(duì)兒童的威脅可能被嚴(yán)重低估，兒童感染新冠病毒后可能面臨多種長(zhǎng)期、嚴(yán)重的后遺癥，且這些后遺癥的診斷和治療都需要進(jìn)一步研究。
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（來(lái)源：光明日?qǐng)?bào)）我國(guó)老年人口達(dá)2.64億人，銀發(fā)經(jīng)濟(jì)市場(chǎng)規(guī)模已超5萬(wàn)億元——
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行業(yè)新聞
（來(lái)源：北京晚報(bào)）近幾年，老年人離婚高發(fā)，并呈現(xiàn)逐年增長(zhǎng)態(tài)勢(shì)，而且存在“高齡化”現(xiàn)象，其中“半路夫妻”占據(jù)了相當(dāng)高的比例。在西城法院的分析數(shù)據(jù)中，近一半的離婚訴訟是由60歲以上的老人提起的。懷柔法院近5年判決的老年人離婚案件中，年齡在70歲以上的占到了一半，其中年紀(jì)最大的一位離婚老人已有92歲高齡。
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（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）“PUA”是近兩年被頻繁討論的熱門詞匯之一?！氨贝笈詺⑹录薄暗阅衬潮扑莱绦騿T丈夫”“23歲女生跳樓自殺，遺書中稱被男友PUA”……種種相關(guān)社會(huì)新聞讓人們提起親密關(guān)系中的PUA就膽戰(zhàn)心驚。
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（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）科學(xué)研究總結(jié)證實(shí)七種食物，降脂能手
林雨編譯
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（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）肝膽疾病口發(fā)苦消化問(wèn)題嘴里甜別忽視嘴里的酸甜苦辣咸
解放軍總醫(yī)院第四醫(yī)學(xué)中心中醫(yī)科主治醫(yī)師贠啟龍
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（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）北京協(xié)和醫(yī)院泌尿外科主任醫(yī)師李宏軍穿衣而眠，是種習(xí)慣;脫衣而睡，卻是種享受。美國(guó)一調(diào)查公司進(jìn)行的研究發(fā)現(xiàn)，裸睡人數(shù)有了增多的趨勢(shì)，其中21%的25~51歲男性認(rèn)為裸睡能讓自己更放松;在日本，裸睡也一直被睡眠專家推崇，認(rèn)為有保健作用。而大部分國(guó)人會(huì)認(rèn)為，裸睡如同“開門見山”，把兩性間的神秘和新鮮變成了一覽無(wú)余的寡淡。
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（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）缺少前戲、患有感染、更年期、皮膚病等十個(gè)問(wèn)題導(dǎo)致性交痛
孫開元編譯
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10月24日已經(jīng)是霜降節(jié)氣。從5月26日開始騎行，已經(jīng)騎行97日，2958公里，從春末騎到秋末，騎行服也從短衫短褲，換成長(zhǎng)雙層長(zhǎng)衫長(zhǎng)補(bǔ)，從汗流浹背，一趟要喝兩瓶礦泉水，到現(xiàn)在只喝半瓶溫開水。隨著天氣越來(lái)越?jīng)觯缟铣鋈ヲT車時(shí)，氣溫不足10度，騎行時(shí)先冷后熱，熱汗變成了涼汗，小風(fēng)一吹很容易受寒著涼，清鼻涕不停地往下流，騎一趟香山，往返30公里，中途要停下來(lái)擤鼻涕10多次，這是怎么一個(gè)情況呢？
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（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）本報(bào)駐日本特約記者康健“生蛋拌飯”是日本一道老少皆宜的飯菜;吃壽喜鍋時(shí)，日本人還喜歡用生雞蛋作為蘸料。這一特殊飲食習(xí)慣的形成歸因于日本市場(chǎng)上流通的所有雞蛋都是“無(wú)菌蛋”，背后是雞蛋產(chǎn)業(yè)的科學(xué)規(guī)范化管理。
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（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）據(jù)中國(guó)第七次人口普查數(shù)據(jù)顯示，中國(guó)65歲及以上人口已達(dá)到1.9億，占總?cè)丝诘?3.5%。我國(guó)人口老齡化已處于較高水平，關(guān)注和研究老年癡呆癥的引發(fā)因素，具有一定的現(xiàn)實(shí)意義。近日，兩項(xiàng)刊發(fā)于學(xué)術(shù)期刊的研究分別給出提示：視力下降、體重過(guò)輕會(huì)增加老年人群癡呆癥患病風(fēng)險(xiǎn)。
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（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）保持大腦靈敏增強(qiáng)肺部功能擺脫晚年孤獨(dú)愛玩是一種長(zhǎng)壽特質(zhì)
北京大學(xué)首鋼醫(yī)院老年醫(yī)學(xué)科副主任醫(yī)師李開來(lái)
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