（來源：生命時(shí)報(bào)）關(guān)注體重睡眠控制碳水?dāng)z入空腹血糖5.2助長(zhǎng)壽
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（來源：生命時(shí)報(bào)）炎炎夏日，白天烈日炙烤著大地，夜晚城市中仍是熱氣騰騰。德國環(huán)境健康研究中心近日研究發(fā)現(xiàn)，夜間高溫會(huì)增加中風(fēng)發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。
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（來源：生命時(shí)報(bào)）走路腿疼下肢發(fā)麻趾甲變色傷口難愈高血脂常表現(xiàn)在腿上
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（來源：生命時(shí)報(bào)）雙下巴變明顯了、走路時(shí)大腿根磨得慌、多走幾步路就開始累……出現(xiàn)這些情況，很多人可能不會(huì)想到體重問題。但實(shí)際上，即便是輕度的體重超標(biāo)，機(jī)體也已經(jīng)開始發(fā)生一系列變化了。
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（來源：新華網(wǎng)）新華社北京7月14日電（記者田曉航）今年7月15日入伏。中醫(yī)專家介紹，“三伏”是“冬病夏治”的好時(shí)機(jī)，部分人群在此期間進(jìn)行敷貼“三伏貼”、艾灸等治療，能夠有效防治虛、寒類疾病。
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在上一篇“前言”中，我們重點(diǎn)解讀了要學(xué)習(xí)《黃帝內(nèi)經(jīng)》的四大理由，總結(jié)歸納如下：第一，內(nèi)經(jīng)是中國最早的典籍之一，也是中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)四大經(jīng)典之首（黃帝內(nèi)經(jīng)、難經(jīng)、傷寒雜病論和神農(nóng)本草經(jīng)），所以想了解中醫(yī)、學(xué)習(xí)中醫(yī)、從事中醫(yī)者，此收為必讀;第二，內(nèi)經(jīng)分為素問和靈樞兩篇，各81章，前者為偏重哲學(xué)的宏觀層面，后者偏重治病的微觀層面;第三，中醫(yī)的精髓只要掌握好兩點(diǎn)就夠了，一個(gè)是陰陽，一個(gè)是經(jīng)絡(luò);第四，道法術(shù)器，是中醫(yī)的四個(gè)層次，只有在走在了正道上，法術(shù)器才有可能發(fā)揮治病的作用，反之就是南轅北轍。今天，我們將開始內(nèi)經(jīng)素問篇的正式解讀，第一篇，上古天真論的第一部分，百歲不衰。
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（來源：生命時(shí)報(bào)）不少人側(cè)躺時(shí)間長(zhǎng)了，或打完乒乓球后，總感覺被壓或揮拍一側(cè)的胸部開始疼痛，很像是心臟在抽痛，到醫(yī)院就診后很多會(huì)被確診為鎖骨壓傷。
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（來源：生命時(shí)報(bào)）幫助關(guān)節(jié)維持穩(wěn)定大多時(shí)候不疼不癢長(zhǎng)“骨刺”是種自我保護(hù)
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（來源：生命時(shí)報(bào)）河北讀者蘭女士來信：我今年38歲，好像因?yàn)樘菀咨鷼舛司壊患?，自己的健康狀態(tài)也不好。我自認(rèn)為平時(shí)人際交往言行都挺得體的，也很照顧他人想法，但有時(shí)候，就是不知道為什么怒火就突然爆發(fā)了。
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（來源：生命時(shí)報(bào)）做一次等于快走15分鐘，強(qiáng)健心臟還能睡好病少性愛越做越健康?
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（來源：光明日?qǐng)?bào)）健康講堂】人們的口味越來越重了嗎？現(xiàn)如今，無論是在家還是出游，從大家的飲食習(xí)慣上不難看出，擺上餐桌的食物越來越豐富，口味也越來越重。數(shù)據(jù)顯示，我國人均每日烹調(diào)用鹽已達(dá)9.3克。
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（來源：北青報(bào)）生活中你有沒有遇到過這樣的窘境，急需“放水”卻怎么也找不到廁所，尿意帶來的緊迫感讓人大氣不敢出，擔(dān)心膀胱隨時(shí)會(huì)“爆炸”。的確，我們的膀胱是有底線的，但當(dāng)尿液再也無法容納時(shí)，到底會(huì)發(fā)生什么？今天就來請(qǐng)醫(yī)生為我們揭秘憋尿?qū)Π螂椎挠绊憽?
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（來源：北青報(bào)）這天氣，說熱就熱起來了，一點(diǎn)沒給腰上的贅肉留下余地。俗話說“這月不減肥，下月徒傷悲”，留給我們“悲傷”的時(shí)間不多了，趕緊行動(dòng)起來吧！
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（來源：北青報(bào)）針對(duì)“整容失敗”的流言，近日，演員李宗翰深夜發(fā)文并曬出診斷報(bào)告，澄清自己并未整容。原來，導(dǎo)致李宗翰面部腫脹，甚至有點(diǎn)“科技感”的真兇竟是甲亢。今天，內(nèi)分泌與代謝科的專家就來跟大家聊聊甲亢對(duì)顏值的影響。
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（來源：生命時(shí)報(bào)）茶能生津解渴，但經(jīng)常有人感到越喝越渴，還有不少人表示，前面幾杯很解渴，后面越喝越覺得口腔、喉嚨干澀或鎖緊，其原因大致有以下兩點(diǎn)。
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（來源：生命時(shí)報(bào)）俗話講，“十人九濕”，說明濕氣重是很多患者都存在的問題。
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（來源：新華社）這是我國出生人口健康水平提升的一張成績(jī)單——與5年前相比，全國因出生缺陷導(dǎo)致的嬰兒死亡率和5歲以下兒童死亡率均降低30%以上，神經(jīng)管缺陷、唐氏綜合征等嚴(yán)重致殘出生缺陷疾病發(fā)生率降低約23%。
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據(jù)媒體報(bào)道，2024年6月30日晚，年僅17歲的國家青年羽毛球隊(duì)運(yùn)動(dòng)員張志杰，參加在印尼舉辦的2024年亞洲青年羽毛球錦標(biāo)賽時(shí)突然暈倒，經(jīng)賽事組委會(huì)醫(yī)療部門和當(dāng)?shù)蒯t(yī)院搶救無效，于當(dāng)?shù)貢r(shí)間當(dāng)日23時(shí)20分去世。
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（來源：生命時(shí)報(bào)）地中海飲食的特點(diǎn)是食用大量水果、蔬菜、全谷類、堅(jiān)果和魚類等天然食材，以橄欖油為主要用油，限制紅肉、糖和加工食品的攝入量。這種飲食模式富含健康脂肪、膳食纖維、抗氧化物和維生素，對(duì)健康有益。近日，兩項(xiàng)新研究再次證明了其健康益處。
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