（來源：生命時報）研究發(fā)現(xiàn)，晚上睡眠少于7小時、午睡超30分鐘的老人，比晚上睡7~9小時、不午睡者，患心血管病的風險高47%
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（來源：生命時報）近期，首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院、中國疾病預防控制中心營養(yǎng)與健康研究所等機構聯(lián)合完成的《中國健康和營養(yǎng)調(diào)查》顯示，從1993年到2015年，我國65歲以上老人的平均腰圍，從78厘米增加到86厘米，增長了8厘米。該研究發(fā)表在《生物醫(yī)學環(huán)境科學》雜志上。
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（來源：生命時報）趁年輕留存腸道菌群年老時回輸?shù)钟膊⌒录悠麻_了一家“便便銀行”
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（來源：生命時報）胡蘿卜素多了易患肺癌維生素E過量傷前列腺營養(yǎng)素補過了催生腫瘤，如有需求，應控制熱量，注意合并癥、添加糖等
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（來源：生命時報）節(jié)食會餓出脂肪肝還可能造成結石、內(nèi)分泌失調(diào)、胃腸疾病等
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（來源：生命時報）客觀認識自我避免展示優(yōu)越尊重欣賞他人謙虛的人有顆敬畏心
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（來源：生命時報）作為一種全谷物，燕麥不僅受到消費者的青睞，科學家也對其格外偏愛。英國《自然》雜志刊登國際團隊完成的一項最新研究首次破解了燕麥基因組，揭開了燕麥保健的科學奧秘。
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（來源：生命時報）近日，一位讀者來信說，自家女孩一歲半，智力正常，最近開始經(jīng)常用頭撞擊照顧她的姥姥，甚至用水杯打姥姥。這位家長很不理解，才一歲半的孩子怎么學會打人了呢？其實，這種現(xiàn)象并不罕見，有如下原因。
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（來源：生命時報）氣滯則濕聚，氣行則濕化，“死水”變活水祛濕之法，在于氣動
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（來源：生命時報）飽餐一頓后，有時感覺神思倦怠、昏昏欲睡。近日，美國南佛羅里達大學坦帕分校的研究人員總結了15個飯后犯困的原因，發(fā)布在“積極的力量”網(wǎng)站上。
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從事中醫(yī)健康養(yǎng)生工作已經(jīng)14周年了，大部分的客戶，都是在網(wǎng)上相識的。這其中，能接受我線上付費咨詢指導的，是要有一定的溝通能力和經(jīng)濟能力的。當然，接受我線下調(diào)理服務的，真的需要經(jīng)濟支撐。我以為，可能多數(shù)人的情況都是這樣，而當我這幾年在崇禮居住后才發(fā)現(xiàn)，還有很多很多最基層的老百姓，健康問題一大堆，最可悲的是，他們不僅經(jīng)濟上困難，而且最基本的健康理念竟渾然不知......
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（來源：生命時報）最新研究認為，平均每天吃1個雞蛋的人，血液中“好膽固醇”的含量更高，“壞膽固醇”更低，雞蛋含有14種護心物，專家認為，對國人來說，雞蛋的最佳攝入量為每周4~7個
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（來源：生命時報）愛美之心人皆有之。有的人對體重和外形極為重視，采用常規(guī)減重方法卻得不到效果后，轉(zhuǎn)而將目光投向吸脂手術。其實，這一現(xiàn)象早在20世紀20年代就有出現(xiàn)。當時，法國時尚界掀起一陣穿短裙的風潮，著名女模特桑贊玫·杰弗發(fā)現(xiàn)，一款平膝短裙會使她的小腿看起來十分粗壯。為此，她聯(lián)系了巴黎醫(yī)院著名外科醫(yī)生查理·迪亞里耶，希望他能通過外科手術幫她清除小腿脂肪。?
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（來源：生命時報）以不超3~5年為宜，可減少烈性，讓性味醇和、藥效最佳，六種中藥越陳越好
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29歲的林女士體重90公斤，身高1.6米。因結婚數(shù)年未孕來我院就診，發(fā)現(xiàn)血壓、血糖都很高，我建議她減重。幾個月后，她通過控制飲食、增加運動，減掉20公斤，血壓降到130/70毫米汞柱，血糖也恢復正常，并成功懷孕。
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（來源：生命時報）心梗對于心臟的危害就相當于汽車遭遇一次重大車禍，即便進行了妥善維修，很多功能也不會像以前一樣完好無損。所以，及早發(fā)現(xiàn)心梗發(fā)作的信號，盡快就醫(yī)才能在極大程度上保護心肌。
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（來源：生命時報）栓在小腦，運動受損手指鼻、跟膝脛、手部正反交替，三個動作可自測小腦功能
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（來源：生命時報）其實，很多人的焦慮，都來自于對將要發(fā)生之事的“災難化”，反復思索每一個可能出現(xiàn)的最壞情況，小事也被想象成恐怖的，也就是我們常說的杞人憂天。對于容易因胡思亂想而焦慮的人，“積極的力量”網(wǎng)站刊文建議，不妨從以下4個方面改善。
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（來源：生命時報）避免片面執(zhí)拗提升認知高度聰明人能聽進意見
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（來源：生命時報）隨著生活節(jié)奏的加快，工作與生活壓力的增加，環(huán)境污染的加劇以及各種不良生活方式的出現(xiàn)，越來越多的生殖健康問題困擾男性，嚴重影響他們的生活質(zhì)量。男人如果想要雄風不減，最要關注四個方面問題：
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