（來源：生命時報）避寒冷祛濕氣暖心胃滋肝腎羊肉“搭藥配素”更溫陽
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（來源：人民網(wǎng)）中國科學院院士仝小林——中醫(yī)：緊扣“寒濕”治新冠（抗疫進行時·中醫(yī)篇）
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（來源：生命時報）高齡、糖尿病、慢阻肺等人群風險更高;血氧含量低于93%要及時送醫(yī)
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（來源：生命時報）如今大魚大肉的餐桌，蔬果成了配角，而美國《醫(yī)學快報》近日刊文，推薦大家常吃“五彩果蔬”，有助養(yǎng)心護血管。
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去年的12月6日，在崇禮滑雪，不幸中招，發(fā)燒39度多.......事后分析了一下病因，發(fā)現(xiàn)與出汗后受風寒有直接的關(guān)系。結(jié)合這次疫情寒濕疫的特點，再根據(jù)我這些年在崇禮滑雪的經(jīng)驗，發(fā)現(xiàn)有2個健康問題，常常被滑雪愛好者忽視，因此行文于此，希望能對大家的保健提供一下參考意見。
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（來源：生命時報）流行病學調(diào)查顯示，近二三十年，我國冠心病死亡率不斷上升，77%的原因與膽固醇水平升高有關(guān)。而低密度脂蛋白膽固醇（俗稱“壞膽固醇”）每降低1毫摩爾/升，心血管事件的發(fā)生率就可降低21%。荷蘭阿姆斯特丹大學醫(yī)學中心近日研究發(fā)現(xiàn)，壞膽固醇對心血管疾病的發(fā)生風險存在性別差異，男性受到的影響總體上大于女性。
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（來源：生命時報）內(nèi)膜鈣化容易心梗卒中外膜鈣化會形成動脈瘤血管從內(nèi)到外都會鈣化
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（來源：生命時報）作為呼吸道的一道屏障，鼻涕可防止鼻黏膜脫水、異物入侵，從而使鼻腔保持潤滑、無菌，顏色往往也會透露出機體的健康狀況。
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（來源：生命時報）肺泡受損很難發(fā)覺最終導致四類疾病很多健康人也肺功能異常
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（來源：生命時報）每個人的語言都帶有個人特色，而一段時間內(nèi)出現(xiàn)的用語變化，或許還能成為甄別心理狀態(tài)的參考之一。不久前，發(fā)表在英國《自然》雜志子刊上的一篇論文稱，處于抑郁或孤獨情緒中的人，相比情緒健康者，會更多使用“痛苦”“疲憊”“糟糕”等負面詞匯，且更習慣使用第一人稱代詞“我”。
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（來源：生命時報）眾所周知，性生活也算是一項體力活動。有研究顯示，一次性生活相當于一次中等強度的有氧運動，約等于20分鐘走5公里的運動量，需要耗費相當?shù)捏w力。新冠疫情下，不少人“陽康”后體力并沒有得到充分恢復，所以不敢貿(mào)然進行性生活。那么，陽康后多久性愛合適呢？
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（來源：生命時報）還陽臥是源于道教的一種養(yǎng)生修煉方法，又叫回陽臥，在瑜伽里稱為束腳仰臥。具體的做法是：身體自然平躺仰臥于硬板床或者瑜伽墊上，胯關(guān)節(jié)放松，雙下肢彎曲，膝關(guān)節(jié)彎曲，雙側(cè)的胯關(guān)節(jié)外展，小腿向內(nèi)收，兩腳心相對，腳后跟正對著會陰處，兩手心放于小腹處，掌心向著腹部，使雙腿形成一個類似于環(huán)狀，膝蓋盡量接近于地面，雙側(cè)的腳心和腳跟相對，盡量向會陰部靠近。每晚睡前練習半小時，擺這個姿勢自然入眠可以起到補腎興陽、安神助眠的作用，因此對于性功能方面提高是有一定作用的。
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（來源：生命時報）要保持一段健康的關(guān)系，把對方放在首位是很重要的一點。這是相互尊重的表現(xiàn)，更是愛的證明。那么，要如何知道你在對方心中占據(jù)首位還是微不足道呢？“積極的力量”網(wǎng)站提示，如果他展現(xiàn)出以下10種行為，那恭喜你，你在他心中的地位無可替代。
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（來源：生命時報）次數(shù)較少潤滑不夠無法高潮有些性問題別太焦慮
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上回書，我們說到了經(jīng)外奇穴頭頂部的第9穴內(nèi)迎香。它對治療鼻炎有一定的效果。今天，我們解讀第10穴耳后靜脈三條，這個穴位名字足夠的長，應(yīng)該是所有穴位名最長的一個，它對臨時性降壓有一定的幫助，咱們還是先說文解字~~！
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（來源：生命時報）血糖低、消化差、想增重、長身體五類人群更適合吃白米飯
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（來源：生命時報）冬季里，不僅有寒，還有燥。又燥又寒的氣候特點，使得陰虛內(nèi)熱的干燥現(xiàn)象更加嚴重，很多人因此出現(xiàn)頭昏目澀、口苦咽干、皮膚干燥、臉色晦暗、腰膝酸軟等癥狀。男性陽痿、早泄，女性經(jīng)量少、閉經(jīng)都和這個有關(guān)。所以，冬季養(yǎng)生注重滋潤。當感覺身體干燥難受時，除了多喝水，還可以利用身體的津液之門給機體補點水。這個津液之門就是液門穴。
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（來源：生命時報）眼睛發(fā)澀嘴巴發(fā)干虎口發(fā)青肝膽不通看三處
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（來源：生命時報）循序漸進提高運動強度，保持最大心率的60%~70%，想減脂要把心率提上來?
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（來源：生命時報）有的指尖冰涼有的腹脹腹瀉怕冷的人也分型。入冬以后，有的人把自己裹成粽子，有的人卻輕裝上陣神色自如。很多人確實比別人更怕冷，尤其是女性、老人，日本傳統(tǒng)醫(yī)學稱之為“寒癥”。日本寒癥治療第一人、北里大學東洋醫(yī)學綜合研究所客座教授伊藤剛為此編寫了《寒癥分類對策法》。他根據(jù)多年的研究成果，將寒癥分為4型：指尖發(fā)冷的“四肢型”、腰部以下寒冷的“下半身型”、腹部著涼的“內(nèi)臟型”，以及全身發(fā)冷的“全身型”。?
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