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有什么別有病
常揉液門補足津液
[事件] 作者 :byb.cn 日期:2023-1-16 00:01
【byb.cn 】(來源:生命時報)冬季里,不僅有寒,還有燥。又燥又寒的氣候特點,使得陰虛內(nèi)熱的干燥現(xiàn)象更加嚴重,很多人因此出現(xiàn)頭昏目澀、口苦咽干、皮膚干燥、臉色晦暗、腰膝酸軟等癥狀。男性陽痿、早泄,女性經(jīng)量少、閉經(jīng)都和這個有關(guān)。所以,冬季養(yǎng)生注重滋潤。當(dāng)感覺身體干燥難受時,除了多喝水,還可以利用身體的津液之門給機體補點水。這個津液之門就是液門穴。
北京市宣武中醫(yī)醫(yī)院急診科主治醫(yī)師 姜 楠
《生命時報》 2022-12-27 第1668期 第8版《針灸甲乙經(jīng)》記載:“液門者,水也?!笨梢姡洪T穴主水液運行。中醫(yī)認為,液門穴具有清熱解表、通經(jīng)活絡(luò)、聰耳明目的功效,善于治療頭痛感冒、干眼、耳鳴、咽痛等病癥。
具體方法:按揉時,沿兩骨節(jié)間凹陷進行按壓,以點按為主。每天可按揉5~6次,每次5分鐘為宜。
冬季注意補陰液的同時,還應(yīng)注重防燥。首先,調(diào)暢氣機。平日進行太極拳、瑜伽等保健運動對調(diào)暢氣機、防氣滯十分有益。其次,營養(yǎng)均衡,多吃點滋潤的食物,比如梨、百合、荸薺等,也可以多喝粥。這樣才有助于應(yīng)對環(huán)境干燥帶來的不適。第三,心情舒暢。急躁、緊張等不良情緒容易化火,傷及津液,加重津液虧虛。
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