????? 所謂一式,就是指壓,所謂三招,就是早睡早起,敲膽經(jīng)和壓心包經(jīng).

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一、原理
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（1）人為什么會(huì)生??？

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????? 人體生病絕大部分是在三個(gè)狀態(tài)下，一是下坡狀態(tài)，二是上坡狀態(tài)，三是有情緒乾擾狀態(tài)。

????? 當(dāng)人體一路下坡，能力不勝負(fù)荷時(shí)，人身體里最差的部件就會(huì)有問題顯現(xiàn)，當(dāng)這個(gè)人的能力繼續(xù)下降時(shí)，不僅原來的問題會(huì)繼續(xù)存在，而且會(huì)增加新的問題，這樣的病就是下坡路上的病。

????? 人體開始上坡了，也就是人體的氣血不斷增加，人體會(huì)根據(jù)自己增加的血的多少，原來身體存在問題的大小量力而行，又由于人體是一個(gè)整體，人體的五臟六腑是一個(gè)平衡體，所以決定了人體的自修復(fù)是一個(gè)螺旋形的上升態(tài)勢(shì)，所以它的修理過程給我們的感覺是一會(huì)兒這里不舒服，過一陣變成那兒不舒服了，結(jié)合對(duì)人體血管的觀察，對(duì)肌膚的觀察等，我們就以找到答案。而且這時(shí)候因?yàn)槭侨梭w有意識(shí)的自修理，所以有一個(gè)很大的特點(diǎn)，那就是無論它在修理哪一個(gè)臟腑，一定只有這個(gè)臟腑的一半的經(jīng)絡(luò)會(huì)痛或有積水。因?yàn)槿梭w的有意識(shí)的自修理，它只修一個(gè)臟腑的一半，另一半要等另外的時(shí)間才會(huì)修。

????? 中醫(yī)有七情六欲都生病的說法，大部分情緒干擾而生的病是怒氣與悶氣，我們可以用壓太沖與壓膈俞來作個(gè)小小的檢查，無論是怒氣還是悶氣都會(huì)沖擊人體的內(nèi)分泌，都會(huì)造成人體白血球不同程度的升高。這樣一來白血球與身體里的細(xì)菌的搏斗就不是有的放矢，所以我們摸手背的溫度與小腿外側(cè)的溫度可以同時(shí)是溫?zé)岬?。正常情況下，手背大腸經(jīng)路過的地方熱，那么小腸經(jīng)路過的地方與小腿胃經(jīng)路過的地方就都不會(huì)有熱的感覺。
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（2）為什么敲膽經(jīng)？

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????? 經(jīng)絡(luò)是人體各個(gè)臟器的通道，每個(gè)臟腑有自己的一定的通道，當(dāng)哪個(gè)臟腑有問題的時(shí)候，那個(gè)臟腑的通道一定有阻塞現(xiàn)象。我們不可能替代人體去解決人體的問題，但我們可以幫助人體疏通它的經(jīng)絡(luò)，也就是臟腑的通道，使臟腑的各種工作得以正常進(jìn)行。要打通經(jīng)絡(luò)，我用的是最笨的方法──循經(jīng)指壓。一套經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)圖，一套真空拔罐器，一雙手。用手指一點(diǎn)一點(diǎn)地循經(jīng)壓經(jīng)絡(luò)。首先壓一部分膽經(jīng)，再壓心經(jīng)或心包經(jīng)（視各人的情況而定） 。

????? 不論人體目前的血總量是多少，讓人體的心臟搏動(dòng)處于最佳狀態(tài)總是正確的。然后根據(jù)人體的不同情況去壓。所謂根據(jù)也就是人體哪兒不舒服，是哪個(gè)臟腑的問題，就重點(diǎn)壓那條經(jīng)絡(luò)。經(jīng)絡(luò)是人體的通道，當(dāng)臟腑有問題時(shí)，它會(huì)慢慢地阻塞，當(dāng)人體有感覺時(shí)，已塞得一塌胡涂，所以并非一朝一夕就能完全打通。而且經(jīng)絡(luò)自己本身沒有動(dòng)力，它能否打通是取決于那兒的毛細(xì)血管的血的流動(dòng)，所以要打通經(jīng)絡(luò)，必須提升人體的總血流量。隨著人體總血流量的步步上升，經(jīng)絡(luò)就能一點(diǎn)一點(diǎn)疏通，人體的氣機(jī)也就一步一步上升，它們是互為因果的。血的上升是斜坡狀的，上升再慢，只要是上升，血就會(huì)多起來。人體氣機(jī)的上升是呈螺旋狀的。因?yàn)槿梭w的五臟是必須同步上升的，它們是互相資生、互相制約的。

????? 敲膽經(jīng)這么一件小事，一個(gè)小小的動(dòng)作，既不需要花錢，也用不了幾分鐘，為什么有那么大的功效，因?yàn)樗侨梭w健康的保證，《黃帝內(nèi)經(jīng)》上講︰“凡十一臟，取決于膽也”。人體的心、肝、肺、脾、腎……每一個(gè)臟腑都各司其職，哪一個(gè)臟、哪一個(gè)腑不重要，按我們的想法應(yīng)該是心臟第一，為什么把膽囊提到那么高的位置？想通了也就理解了。人要活下去，首先要有養(yǎng)分，沒有養(yǎng)分孩子長不起來，沒有養(yǎng)分成人活不下去，沒有養(yǎng)分人體的血造不起來，沒有血人體的五臟六腑的氣機(jī)不僅不能升騰，而且維持不下去。養(yǎng)分的來源當(dāng)然是進(jìn)食，讓人們吃了足夠的食物，雖然有牙齒的幫助、胃的蠕動(dòng)，但如果沒有膽囊分泌的膽汁參與或分泌的膽汁不足，我們?nèi)梭w是吸收不到足夠的養(yǎng)分的 。

????? 所有的孩子出生時(shí)，除非有先天性缺陷，他們的五臟六腑應(yīng)該都是可以的，就像出廠的成品一樣是合格品，而出生后他們生活的環(huán)境是在地球上，是人類的老家，在地球上會(huì)遇到的問題應(yīng)該說也是老問題，每個(gè)人類的后代都應(yīng)該有能力應(yīng)付，為什么有的孩子會(huì)有一大堆問題解決不了，人不是都有本能的嗎？理由只有一個(gè)，那就是孩子出生后遇到風(fēng)寒問題時(shí)，家長處理不當(dāng)，甚至是剛出生時(shí)醫(yī)院里處理不當(dāng)。

????? 與風(fēng)寒搏斗是每個(gè)地球村的人都會(huì)遇到的問題，也是人類能在地球村生存的條件之一。中醫(yī)對(duì)于這一問題的處理是幫助人體把入侵人體的風(fēng)寒趕出去，讓人體的肺氣得到宣泄。西醫(yī)的方法是把人體感冒癥狀壓制下去，當(dāng)人體過一段時(shí)間又有能力要趕寒氣時(shí)，又再一次把它壓下去，表面上風(fēng)平浪靜，實(shí)際上肺與風(fēng)寒的搏斗始終不停，只不過表現(xiàn)的形式不同。

????? 肺實(shí)的孩子，皮膚就白，便秘嚴(yán)重，口干缺津，晚上睡得晚;肺虛的孩子皮膚就越來越黑，小便少，形體瘦小，不易入睡等。無論肺虛、肺實(shí)，最大的傷害是金克木，造成孩子們膽汁分泌不良，并因此而造成其它的傷害。所以我聽從“凡十一臟，取決于膽也”的教誨，一切從膽治。讓每個(gè)身體不好的人都去敲膽經(jīng)。事實(shí)上也真的很有用。
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（3）為什么早睡？

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????? 造血的材料有了，沒有一個(gè)人不會(huì)造血，因?yàn)檫@也是人體的本能，每個(gè)媽媽給孩子的血的多少是不同的，但肯定是不會(huì)夠的，從孩子生長發(fā)育到以后的生存，血都是人體不可缺少的，每個(gè)想要健康的人都應(yīng)該關(guān)心自己人體的血有多少，雖然現(xiàn)下醫(yī)學(xué)界沒有血的總量的檢測(cè)方法，但每個(gè)中醫(yī)都能用望診采證的方法告訴你，你的狀態(tài)是好還是不好，你的氣血是夠還是不夠。

????? 人體的零部件是好還是不好與血的多少不是一件事，你的零部件即使都好、非常好，但血不夠，很不夠，你會(huì)怎樣？所以抓了膽汁問題以后，我們還要抓一個(gè)睡眠問題，要抓的是睡眠時(shí)間的多少，更要抓睡眠時(shí)段的對(duì)、錯(cuò)與否。人體的睡眠時(shí)段并非今天可以決定與改變。你是幾點(diǎn)上床睡覺？有沒有在造血時(shí)段內(nèi)（人體的造血時(shí)間是天黑以后到1:40分以前）？

????? 說早睡也不一定是說每個(gè)人都要9點(diǎn)鐘就去睡覺，對(duì)年輕人來說、對(duì)血?dú)鉀]少到一定程度的人來說10半到11點(diǎn)，保持收入略大于支出就好，這樣的話人體每周就有14個(gè)小時(shí)左右可以造血。血生得快雖然好，但是人體修理的幅度也會(huì)增大，所以血要上升但不要升得太快。

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（4）為什么壓心包經(jīng)？

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????? 人體要健康首先要血夠，沒有一個(gè)人不會(huì)造血，這是人的本能，但缺少了造血的材料或造血時(shí)間，人體的血一定會(huì)越來越不夠用。現(xiàn)下解決了血的問題還不夠，還要抓心臟的搏動(dòng)力，無論心臟有積水還是心包有積水都會(huì)影響心臟對(duì)全身的供血情況。所以抓這二條經(jīng)絡(luò)的通暢是非常重要的 。

????? 當(dāng)心臟有積水時(shí)，人體會(huì)有心慌的感覺;當(dāng)心包積水時(shí)，人體會(huì)有胸悶、心情低下、心脈沉的現(xiàn)象。如何讓血多起來上次已講過，只要堅(jiān)持一個(gè)月就可以體會(huì)到，現(xiàn)下希望你自己給自己壓心包經(jīng)，如果你沒有經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)圖，可以先壓一個(gè)膻中穴，用手指，用小棍都可以，位置在兩乳聯(lián)機(jī)正中，不要太用力，只要一點(diǎn)點(diǎn)力就可以了，但要時(shí)間長，每次壓要五分鐘以上，同時(shí)最好讓自己的意念集中在膻中穴上。為了讓心包積水容易除去，可以先壓外腳踝正后方的昆侖穴各二分鐘〈雙腳都要壓〉。
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二、敲膽經(jīng)和按壓心包經(jīng)的方法

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????? 敲膽經(jīng)只要平坐，將一條腿擱在另一條腿上面，用自己的拳頭從屁股開始敲，沿大腿外側(cè)一直敲到膝蓋，反之也是如此，每條腿每天敲兩分鐘左右就夠了，敲的時(shí)間沒有關(guān)系，因?yàn)槟康闹皇谴碳つ懡?jīng)，使它的膽汁分泌好一點(diǎn)，讓人體吃下去的食物得到最好的吸收，為人體造血準(zhǔn)備足夠的材料。

????? 心包經(jīng)應(yīng)該是兩邊都要壓，壓時(shí)要得氣，不要太快，因?yàn)槲覀兪且高^每一點(diǎn)都傳到心包上，使心包上的積液、脂肪逐步排除，讓心臟的搏動(dòng)力增強(qiáng)，壓時(shí)可以在腹部聽，開始可能什么也聽不到，但時(shí)間久了或壓了幾次后一定能聽到流水聲，聲音也會(huì)由混濁不清到清楚，甚至?xí)艽舐?/strong>。開始每晚睡前做半小時(shí)。等到心包經(jīng)壓起來的水聲比較流暢時(shí)，可以每周做兩次，情況改善后，就可以隨意了。