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有什么別有病
中醫(yī)腳底養(yǎng)生可能幫你百病全消
[事件] 作者 :BYB.cn 日期:2011-1-21 09:59
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單腳站立可以起到鍛煉腳底的作用。方法非常簡(jiǎn)單,就是采用金雞獨(dú)立的姿勢(shì),踮著腳尖站立。初時(shí)也許很不習(xí)慣,甚至可能感到非常痛苦,可以先讓雙腳后跟稍微離開地面一些,習(xí)慣以后再踮著雙腳的腳尖站立,最后過渡到踮著一只腳的腳尖站立。
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單腳站立時(shí),可先踮著右腳的腳尖站立1~2分鐘,然后再踮著左腳的腳尖站立1~2分鐘,反復(fù)輪流進(jìn)行,踮腳時(shí)最好雙手扶墻或抓緊欄桿,切記要注意安全。
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