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　　傳統(tǒng)進(jìn)補(bǔ)不適合現(xiàn)代人

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　　記者咨詢了多位養(yǎng)生滋補(bǔ)方面的專家。他們表示，揚(yáng)州人冬天常吃的肉制品、蔬菜等，這些食材是很普通的，吃了也補(bǔ)身體，但任何食物吃多了都不好，尤其是肉類，要掌握好量。還有一些人喜歡在冬天將各種有營(yíng)養(yǎng)的食材都放在一個(gè)鍋里煲，這里就要注意各種食物之間是否有相克之道。另外，中老年人喜歡在家自制藥酒，藥酒里面必然有各種動(dòng)植物藥材。擬選擇的藥材放在一起藥性是否相克？還是要慎選。

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　　冬天進(jìn)補(bǔ)分為食補(bǔ)和藥補(bǔ);補(bǔ)劑或補(bǔ)藥分為溫、涼、寒、熱、平;進(jìn)補(bǔ)的對(duì)象是虛癥，虛癥又分為陰虛、陽(yáng)虛、氣虛、血虛。所以，進(jìn)補(bǔ)前最好征求一下專業(yè)醫(yī)師的建議，進(jìn)補(bǔ)不能盲目跟風(fēng)，亂了套。

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　　有專家還提出，以前人生活沒有現(xiàn)代人生活水平好?，F(xiàn)代人可以頓頓有肉，營(yíng)養(yǎng)豐富，甚至過(guò)剩，傳統(tǒng)的秋冬進(jìn)補(bǔ)的養(yǎng)生方式，已不再適合現(xiàn)代人。調(diào)整心態(tài)、加強(qiáng)鍛煉、平衡膳食的綜合調(diào)理，才是最佳的強(qiáng)身健體、防病抗衰的養(yǎng)生方法。

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