分享中科院院士們的養(yǎng)生經(jīng)!
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曾毅
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曾毅:中國科學(xué)院院士、中國疾病預(yù)防控制中心性病、艾滋病預(yù)防控制中心首席科學(xué)家。
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笑聲爽朗、手勢有力、精神矍鑠、思維敏捷,這是81歲的曾毅院士在交談中給記者留下的最深刻印象。
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說起曾毅院士所鐘愛的艾滋病防治事業(yè),他的情緒高昂、妙語連珠。談到他保持年輕活力的秘訣,曾毅院士自己總結(jié)為“保持一種平和的心態(tài),專心于自己所熱愛的事業(yè)”。
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曾毅院士每天的日常工作很繁忙,鍛煉身體對他來說“實在是太奢侈了,根本就沒時間”,他每天不僅要做大量的實驗室研究工作,還經(jīng)常外出講課,有時一講就是三四個小時。
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“做實驗時,經(jīng)常要在實驗室里走來走去,這也算是一種體育鍛煉吧?!痹阍菏坑X得在自己的生活中,多走路基本上是他惟一有時間而且能堅持下來的健身方法,平時只要有機(jī)會,能不坐車就盡量多走走路,每天晚飯后如果沒什么事,也會用散步的方式,消消食,活動活動筋骨。
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“把名利看得很淡,遇到不愉快的事情盡量想開點,每天都開開心心的,因為工作最快樂?!?/strong>曾毅院士在談到他的“工作快樂論”時,臉上洋溢著的笑容發(fā)自肺腑。
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曾毅院士看起來身體很好,其實他已經(jīng)有十幾年的糖尿病病史了。
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“‘戰(zhàn)略上藐視敵人,戰(zhàn)術(shù)上重視敵人’,自己在生活上多加注意,控制好飲食,經(jīng)常監(jiān)測血糖,堅持服藥,糖尿病其實并不可怕?!?/strong>曾毅院士每天早晨都會進(jìn)行血糖監(jiān)測,十幾年來血糖一直保持在標(biāo)準(zhǔn)范圍,是個懂得自我約束和管理的“模范糖尿病人”。
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