（來源：生命時報）我們通常認為睡前應(yīng)該盡量不吃東西，以免影響睡眠。而近日，中國臺灣、英國和美國的科學(xué)家相繼研究發(fā)現(xiàn)，睡前吃點獼猴桃、櫻桃以及一些特定乳制品，反而有助眠效果。
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（來源：生命時報）30歲是孕育高峰，50歲對應(yīng)更年期，性激素水平波動較大女性衰老有兩個加速點
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（來源：北青報）王大媽患有高血壓，由于血壓居高不下，社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心醫(yī)生建議她改用硝苯地平片。服用該藥后，血壓基本正常，但是卻引發(fā)了雙下肢水腫的癥狀。為此，王大媽去三甲醫(yī)院心內(nèi)科診治。醫(yī)生了解王大媽的用藥情況后指出，“元兇”是長期服用硝苯地平片，為藥物性水腫。
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（來源：北青報）入秋后，不少人發(fā)現(xiàn)自己的頭發(fā)掉得更厲害了，這是怎么回事呢？脫發(fā)也挑季節(jié)嗎？什么情況才算真正意義上的脫發(fā)，每天掉多少頭發(fā)尚屬于正常范圍？今天，皮膚科醫(yī)生教大家如何“頭頂焦慮”。
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上周五（9月20日），大約20點吃過晚飯后沒多欠，就感覺肚子不舒服，最初的感覺似乎和受寒有關(guān)。大約在23點泡完腳出過微汗后上床，疼痛一直沒有絲毫緩解。輾轉(zhuǎn)反側(cè)無法入睡，嘗試用暖寶寶、點按大魚際，均沒有任何緩解。家人也都睡了，也幫不上忙。我自己也急，可也是有病在身，坐臥不安......
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（來源：生命時報）心臟是人體最重要的器官，但很多人對它不是很了解。美國“每日健康網(wǎng)”最新刊文，通過5組數(shù)字展示了心臟的全貌。
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（來源：生命時報）9月開學(xué)季以來，許多家長紛紛反映自家孩子抽動癥癥狀又加重了，有的停藥許久的小朋友又來“報到”了。什么是抽動癥？家長和小朋友又該如何應(yīng)對？本文為大家答疑解惑。
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（來源：生命時報）支氣管擴張是因支氣管、細支氣管的不可逆擴張引發(fā)的一種疾病，以反復(fù)咳嗽、咳大量痰、反復(fù)咯血為典型癥狀，目前仍無法徹底治愈。
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（來源：生命時報）炒菜時被油崩到、喝水時被燙到、吃火鍋時被蒸汽“熏”到……生活中的燒燙傷其實很常見，有些不嚴(yán)重，有些則需緊急處理，尤其不要錯過黃金急救時間。
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（來源：生命時報）腳可以說是健康的一個“放大鏡”，如果小腳趾發(fā)麻，可能是受壓、蹲久了造成的，多在幾分鐘內(nèi)緩解，但這個小毛病也可能是潛在腰椎疾病的前兆，尤其是經(jīng)常出現(xiàn)、持續(xù)時間長的麻。
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（來源：生命時報）“噩夢到底意味著什么？”這是許多人感興趣的話題。盡管每個人的夢境都十分私人化，但最新研究發(fā)現(xiàn)，不同人的噩夢確實存在共通之處，且反映著一些相似的現(xiàn)實問題。德國曼海姆中央精神健康研究所睡眠實驗室對1200多個噩夢進行了分析，歸類后發(fā)現(xiàn)，人們最常做10種噩夢，排名從高到低為：
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（來源：生命時報）調(diào)查顯示，女性在婚后6~10年，男性在第7年、30年以上時，出軌率最高
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（來源：生命時報）烤腸味道誘人，一不小心很容易吃多，從而攝入大量鹽，增加高血壓、心血管疾病、胃癌等發(fā)病風(fēng)險。
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（來源：中新網(wǎng)）中新網(wǎng)上海10月18日電(記者陳靜)乳腺癌被稱為“粉紅殺手”，到底是什么導(dǎo)致了乳腺癌的發(fā)生？
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上回書，我們將開啟新的一章，解讀經(jīng)外奇穴上肢部的第一穴肩三針，肩三針，顧名思義，它是由肩髎、肩前、肩貞三穴組成，而只有肩前穴是經(jīng)外奇穴，三穴共同對肩周炎的治療起作用。今天，我們解讀第48穴，臑上，它位于肩臂連接的三角肌上，對治療肩臂痛、肩周炎，效果相當(dāng)?shù)暮茫蹅兿日f文解字~~！
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（來源：生命時報）牙齒的好壞和數(shù)量，不僅關(guān)乎營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收，還會影響全身健康。近日，日本神奈川齒科大學(xué)等研究小組在瑞士《營養(yǎng)素》雜志發(fā)表的一項橫斷面研究表明，牙齒少的人，飽和脂肪酸攝入多，也就是肥肉吃得多。
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（來源：生命時報）中醫(yī)認為，肺為“華蓋”、嬌臟，主皮毛，開竅于鼻，主氣司呼吸。人體的呼吸離不開肺，我們可通過身體的表現(xiàn)判斷自己的肺好不好。
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（來源：生命時報）深蹲是一個經(jīng)典的力量訓(xùn)練，可以鍛煉人體大部分肌肉，尤其是下肢?？此坪唵蔚膭幼鳎胍鰳?biāo)準(zhǔn)卻不容易。比如，很多人練完后經(jīng)常出現(xiàn)下背痛、頸椎不適等，這可能與下蹲角度不足（大腿無法與地面平行）、重心前移至前腳掌等有關(guān)，而產(chǎn)生這些問題的源頭在于“髖”。
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（來源：生命時報）臨床中，常將老人小腿圍作為生存周期的預(yù)測因子。既往研究表明,維持充足的維生素D水平有助降低死亡率。近日，一項發(fā)表在《中華老年醫(yī)學(xué)雜志》的研究顯示，小腿圍降低和維生素D缺乏合并出現(xiàn)時，老人的死亡風(fēng)險更高。
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（來源：生命時報）黃女士最近總提不起精神，容易煩躁倦怠，飲食和睡眠都變差了。在老伴反復(fù)勸說下，她來到精神心理科就診，才知道是出現(xiàn)了“分離焦慮”。
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