操作方法有敲打和按壓兩種：

        敲：敲膽經(jīng)只要平坐，坐在一個(gè)凳子上將一條腿擱在另一條腿上面翹起二郎腿，用用自己的拳頭自由落體的敲打就夠了，不用太用力，也可以用棍棒來(lái)敲。從屁股開始敲，沿大腿外側(cè)一直敲到膝蓋。反之也是如此，每條腿每天敲兩分鐘左右就夠了，敲的時(shí)間沒(méi)有關(guān)系，因?yàn)槟康闹皇谴碳つ懡?jīng)，使他的膽汁分泌好一點(diǎn)，讓人體吃下去的食物得到最好的吸收，為人體造血準(zhǔn)備足夠的材料。

        按：按摩心包經(jīng)是巡經(jīng)按摩，不一定要找到正確的穴位，只要沿著這條線一點(diǎn)一點(diǎn)地按過(guò)去，每個(gè)點(diǎn)以痛為標(biāo)準(zhǔn)，凡是按到痛的點(diǎn)就要按到他不痛，不痛的點(diǎn)按到了就過(guò)去，按摩基本上都是從胸到手?？梢韵冗x一些穴位來(lái)做，如，膻中穴(是心包的募穴，在心包經(jīng)別上)，天池，曲澤，內(nèi)關(guān)，大陵，勞宮穴。以后再沿心包經(jīng)別，心包經(jīng)一路一點(diǎn)一點(diǎn)指壓下來(lái)。按的關(guān)鍵是要按下去的，這一點(diǎn)一直能通到心臟里面，每一點(diǎn)按下去的時(shí)候力往里透，所以要時(shí)間長(zhǎng)，而不是很重，這樣才能得氣。最好用聽(tīng)診器放在腹部聽(tīng)，每一點(diǎn)按下去能聽(tīng)到聲音就是成功了。心包經(jīng)應(yīng)該是兩邊都要壓， 壓時(shí)要得氣，不要太快，因?yàn)槲覀兪且ㄟ^(guò)每一點(diǎn)傳到心包上，使心包上的積液，脂肪逐步排除，讓心臟的搏動(dòng)力增強(qiáng)，壓時(shí)可以在腹部聽(tīng)，開始可能什么也聽(tīng)不到，但時(shí)間久了或壓了幾次后一定能聽(tīng)到流水聲，聲音也會(huì)由渾濁不清到清楚，甚至?xí)艽舐暋ｉ_始每晚睡前做半小時(shí)。等到心包經(jīng)壓起來(lái)的水聲比較流暢時(shí)，可以每周做兩次，情況改善后，就可以隨意了。這里所述推拿是有點(diǎn)特別的，要坐在那兒慢慢地壓，每次要一個(gè)小時(shí)以上，但每次有一到二條經(jīng)是重點(diǎn)，其他只是招呼一下。