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有什么別有病
專家解讀養(yǎng)生其實(shí)就是這樣簡單
[事件] 作者 :BYB.cn 日期:2011-5-15 08:06
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專家簡介:唐旭東,中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院院長。擅長治療胃食管反流病、慢性胃炎、食管與胃的癌前病變。出診時間:周二上午。
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“我應(yīng)該是今天11位專家中最年輕的一個?!碧菩駯|告訴記者,他年輕的時候還是個運(yùn)動健將,還曾經(jīng)專門練過投擲,一邊說一邊給記者示范起了投擲的扭腰動作。
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唐旭東坦言,自己在生活中更傾向形體運(yùn)動的養(yǎng)生。
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很多工作繁忙的領(lǐng)導(dǎo)干部們,經(jīng)常坐著開會或是看文件,頸椎、腰椎最受累。我在生活中會比較注意一些肢體運(yùn)動,經(jīng)常走動走動,做做伸展的健身操等等。
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中醫(yī)里有一些廣為流傳的頸椎運(yùn)動方法,大家不妨學(xué)學(xué),比如左顧右盼、回頭望月、哪吒探海等,都是很容易記的幾個動作,都可以放松頸椎和腰椎。
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