關(guān)節(jié)不好要調(diào)肝補(bǔ)腎

（來源：生命時(shí)報(bào)）冬季，很多老人的膝關(guān)節(jié)都容易出問題。原因是，寒冷容易導(dǎo)致氣血凝滯，致使膝關(guān)節(jié)周圍的肌肉、筋、韌帶受到牽連，發(fā)生僵硬疼痛、走路不穩(wěn)的情況。北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院風(fēng)濕病科主任醫(yī)師張春艷說，膝為筋之府（膝就好比是筋的房子），肝主筋，故膝蓋不好要先調(diào)肝。

怕冷是不同部位在求救

（來源：生命時(shí)報(bào)）夏熱冬寒，四季流轉(zhuǎn)，我們的身體能迅速感知?dú)鉁厣岛铜h(huán)境冷暖。這種在中醫(yī)上被稱為“溫度覺”的感知功能，是大自然賦予人類適應(yīng)環(huán)境的本能，保護(hù)著身體免受過寒、過熱的物理傷害。這種感覺還能傳遞更為豐富的隱藏信息。當(dāng)怕冷與環(huán)境溫度降低無直接關(guān)聯(lián)，或者在穿暖的同時(shí)依然怕冷，可能是身體在本能地在“求救”。

見著醫(yī)生一測(cè)血壓就高也是病

（來源：生命時(shí)報(bào)）白大衣高血壓指患者在醫(yī)生診室測(cè)量血壓時(shí)升高，在家中自測(cè)血壓或24小時(shí)動(dòng)態(tài)血壓監(jiān)測(cè)時(shí)正常。這可能是由于患者見到醫(yī)生后精神緊張，導(dǎo)致心跳加快，外周血管收縮所致。不過，越來越多研究發(fā)現(xiàn)，白大衣高血壓也可能是病理狀態(tài)，需要干預(yù)。

肌肉多心血管病少

（來源：生命時(shí)報(bào)）肌肉多，不僅是身材健壯的體現(xiàn)，澳大利亞堪培拉大學(xué)和希臘雅典大學(xué)等機(jī)構(gòu)研究者發(fā)現(xiàn)，在45歲及以上男性中，肌肉重量與心血管事件風(fēng)險(xiǎn)之間也存在聯(lián)系。

42歲前血脂高對(duì)血管傷害大

（來源：生命時(shí)報(bào)）人們往往認(rèn)為，控制血脂是老年人才需要重視的事。但山東大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院薛付忠等人研究發(fā)現(xiàn)，一個(gè)人的血脂變化軌跡顯著影響心血管病發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，20~42歲是血脂干預(yù)的關(guān)鍵窗口期。青年人尤其要關(guān)注自身血脂問題，尤其是膽固醇水平，否則即便輕微超標(biāo)，也會(huì)影響心臟健康。

艾臍貼保健特別挑人

（來源：生命時(shí)報(bào)）“貼上艾臍貼后，會(huì)感到一股氣流進(jìn)去，全身都輕松了”。最近，一種叫“艾臍貼”的保健產(chǎn)品因明星的宣傳而躥紅。網(wǎng)絡(luò)檢索發(fā)現(xiàn)，艾臍貼銷售火爆，宣稱能散寒濕、助排毒、調(diào)脾胃、強(qiáng)體質(zhì)、祛宮寒，能緩解月經(jīng)疼痛，改善手腳冰涼、失眠、寒性腹瀉或便秘等癥，甚至對(duì)上火長(zhǎng)痘、口臭口苦、牙齒出血等也有效果，堪稱“萬能帖”。但實(shí)際上，這種宣傳有些夸張。

如果你有鼻炎痔瘡腳氣那就恭喜你

做別有病網(wǎng)站10多年來，有關(guān)鼻炎、痔瘡、腳氣（簡(jiǎn)稱“三病”）的文章，分別寫了好幾篇。近幾年，通過經(jīng)絡(luò)調(diào)理實(shí)踐有重要發(fā)現(xiàn)，三病其實(shí)是一回事，都是人體的排濕通道，何出此言呢？

養(yǎng)生重在滋陰

（來源：生命時(shí)報(bào)）陰陽平衡是中醫(yī)養(yǎng)生保健的精髓，但金元名醫(yī)朱丹溪卻認(rèn)為，人體即使在正常狀態(tài)下，仍處于陰氣“難成易虧”的狀態(tài)，再加上“人之情欲無涯”，容易引起相火妄動(dòng)，進(jìn)一步損傷陰精，導(dǎo)致陰精虛損，故提倡養(yǎng)生要時(shí)刻注意滋陰。

氣血足不足看三處

（來源：生命時(shí)報(bào)）“氣血充盈，百病不生?！敝嗅t(yī)認(rèn)為，氣與血是生命活動(dòng)中的兩大物質(zhì)基礎(chǔ)。河南省中醫(yī)養(yǎng)生保健專業(yè)委員會(huì)副主任委員呂沛宛介紹，氣是運(yùn)行在人體內(nèi)的精微物質(zhì)，可激發(fā)和推動(dòng)器官的功能活動(dòng);血即流動(dòng)于經(jīng)脈中的血液，能濡養(yǎng)臟腑、活躍精神。當(dāng)人體氣血充足時(shí)，神清氣爽、思維敏捷、面色紅潤(rùn)、皮膚光滑、毛發(fā)潤(rùn)澤、關(guān)節(jié)靈活，反之，容易出現(xiàn)精神恍惚、心悸不安、關(guān)節(jié)疼痛、消瘦或肥胖等問題。想辨別自己的氣血是否充足，可從以下三處找出蛛絲馬跡。

治痛風(fēng)先減體重

（來源：生命時(shí)報(bào)）不少老人一聽說自己血尿酸值高，總是先有“醫(yī)生，給我開藥吧”的想法。但其實(shí)，調(diào)節(jié)生活習(xí)慣才是最重要的。

酒精能改變?nèi)说挠洃?/a>

先鍛煉后吃飯有助控糖

（來源：生命時(shí)報(bào)）英國(guó)巴斯大學(xué)和伯明翰大學(xué)的一項(xiàng)聯(lián)合研究發(fā)現(xiàn)，調(diào)整好吃飯和鍛煉的順序，超重人群就可以更好地控制血糖水平。

溫州中小學(xué)生總體近視率下降

（來源：人民健康網(wǎng)）11月29日上午，中國(guó)數(shù)字健康醫(yī)療大會(huì)眼科大數(shù)據(jù)與智慧醫(yī)療發(fā)布會(huì)在?？谂e行。溫州市委副書記、市長(zhǎng)姚高員在會(huì)上首次披露溫州全市域百萬中小學(xué)生近視普查大數(shù)據(jù)，并介紹兒童青少年近視綜合防控方面的“溫州經(jīng)驗(yàn)”。

聲音嘶啞超一月 當(dāng)心喉癌

（來源：廣州日?qǐng)?bào)）聲音沙啞一個(gè)月以上沒見好轉(zhuǎn)，未必是“上火”，更有可能是喉癌！如果長(zhǎng)期吸煙，就更要警惕患喉癌的風(fēng)險(xiǎn)。

48歲男子熬夜打麻將“爆血管”

（來源：廣州日?qǐng)?bào)）近日，河源一男子因熬夜打了6個(gè)小時(shí)的麻將后突發(fā)頭痛，最終被確診為腦動(dòng)脈瘤破裂出血。醫(yī)生提醒，時(shí)下正值冬季，早晚溫差大，是腦血管疾病的高發(fā)期，不規(guī)律的作息以及長(zhǎng)時(shí)間的打麻將都容易“爆血管”。

人大畢業(yè)生疑因抑郁癥自殺

（來源：）近日，24歲人大畢業(yè)生王鈺敏自殺的新聞引發(fā)關(guān)注。健康時(shí)報(bào)記者從北京市豐臺(tái)區(qū)公安局相關(guān)負(fù)責(zé)人處獲悉，警方找到王鈺敏時(shí)，她已離世。

寒冷易引發(fā)關(guān)節(jié)疼痛保暖是首位

（來源：長(zhǎng)沙晚報(bào)）冷空氣入侵，長(zhǎng)沙的氣溫猶如坐過山車，忽上忽下。原本就患有骨關(guān)節(jié)疾病的中老年群體更難熬，冷風(fēng)一吹，骨關(guān)節(jié)就隱隱作痛。

少年兩次糖尿病入院

（來源：長(zhǎng)沙晚報(bào)）長(zhǎng)沙15歲少年小?。ɑ┣岸螘r(shí)間總覺得渾身沒勁，腳底打飄，還愛出汗，喝水量增多，到湖南省人民醫(yī)院就診，被診斷為糖尿病酮癥酸中毒，不得不入院進(jìn)行治療。據(jù)該院內(nèi)分泌科主任張弛教授介紹，這是小俊第二次因同一種疾病入院，之前小俊被確診為特發(fā)1型糖尿病。

年輕熬夜族當(dāng)心被心梗盯上

（來源：長(zhǎng)沙晚報(bào)）近日，新華社國(guó)際部專稿中心主任徐勇在北京的辦公室突發(fā)心梗去世。徐勇匆匆離世，他工作時(shí)的外套還搭在辦公室的椅背上。這張照片在社交媒體上廣泛傳播，讓人痛心不已。

高以翔猝死 心源性猝死9大疑問

（來源：健康時(shí)報(bào)）11月27日，演員高以翔在錄制節(jié)目時(shí)因心源性猝死離世，年僅35歲。 對(duì)此，《追我吧》節(jié)目組就高以翔去世一事發(fā)布聲明稱，11月27日在節(jié)目的錄制過程中，高以翔奔跑時(shí)突然減速倒地。經(jīng)過兩個(gè)多小時(shí)的全力搶救，醫(yī)院最終宣布高以翔心源性猝死。