（來源：生命時報）上海交通大學(xué)對13種食物進行了為期10年的研究四類飲食哪種最延壽
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（來源：生命時報）作為人體最大的器官，皮膚的健康狀況受很多因素影響，其中，飲食常常被大家忽略。《皮膚病學(xué)研究檔案》雜志刊登的我國最新研究發(fā)現(xiàn)，攝入較多咖啡和豬肉可導(dǎo)致皮膚衰老風(fēng)險增大，多吃高脂魚則會降低這一風(fēng)險。
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（來源：北青報）“每天一萬步，可以促進健康和長壽?！边@一說法其實來源于1965年的日本東京，當(dāng)時一家公司發(fā)布了一款早期的計步器，稱之“一萬步計步器”。該公司在市場推廣中表示，這樣的步數(shù)可以降低患心臟病的風(fēng)險。
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（來源：北青報）有些患者在服用一段時間降壓藥或抗癲癇藥后，經(jīng)常感覺牙齒不舒服，用舌頭去舔時能明顯感覺到牙齦變厚，甚至?xí)谐鲅那闆r。一旦出現(xiàn)這些癥狀，就需要警惕！您可能遭遇了“藥源性牙齦增生”。
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（來源：北青報）天鵝頸、直角肩、蝴蝶背、“翹臀”……這些網(wǎng)絡(luò)上瘋傳的曼妙身材，成為不少女生的審美追求，甚至許多人為了“拗造型”不惜花大價錢專門去鍛煉。沒去過健身房，就不知道何為“體態(tài)PUA”。殊不知，女生們夢寐以求的“完美體態(tài)”，在醫(yī)生眼中其實是不健康的體態(tài)，說白了是“病”，得治。
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（來源：生命時報）速溶的可能不含燕麥可嚼的功效大打折扣燕麥中有不少“偽裝者”?
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（來源：生命時報）咀嚼消化良好食物清淡健康一歲后就能吃成人餐
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（來源：生命時報）抑郁多血虛，焦慮多氣滯前者調(diào)脾胃生血后者逍遙丸疏肝
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（來源：生命時報）烈日炎炎，人們對穿著舒適、吸濕快干、輕便實用的服裝需求強烈，一種既能吸濕又可快干，能滿足日常運動休閑的戶外運動單品——速干衣，成為夏日戶外服裝首選。夏季速干衣該怎么選？
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2024年七月初，44歲的藝人柳巖，在參加完綜藝《乘風(fēng)2024》后，發(fā)文感謝乘風(fēng)之旅，并且?并提到在1月做了子宮肌瘤手術(shù)，4月復(fù)查時發(fā)現(xiàn)肌瘤又長到了2.5厘米的情況，受到粉絲的關(guān)注，那么今天我們就要討論一下子宮肌瘤的問題，先說結(jié)論，她得這個病，和不良的生活方式有很大關(guān)系，尤其是寒濕對身體的影響極大。如果不改變錯誤的生活方式，西醫(yī)的手術(shù)，只能起到暫時作用，割了還會再長，無究無盡......
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（來源：生命時報）頸腰肌肉緊張形成惡性循環(huán)壓力越大背越痛
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（來源：生命時報）玩轉(zhuǎn)互聯(lián)網(wǎng)追求老來俏注意養(yǎng)身體中國老人愈發(fā)有活力
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（來源：生命時報）在普通人看來，冠心病肯定比以腿疼、跛腳為常見表現(xiàn)的下肢動脈疾病危險，但近期發(fā)表在《歐洲心臟雜志》網(wǎng)絡(luò)版的一項研究顯示，下肢動脈疾病其實比冠心病的病情更復(fù)雜、合并癥更多，死亡風(fēng)險也更高。
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（來源：生命時報）一般認為，肥胖可能導(dǎo)致的嚴重健康問題主要包括心血管疾病、糖尿病、肌肉骨骼疾病等。然而，《健康數(shù)據(jù)科學(xué)》雜志刊發(fā)的一項最新研究報告顯示，肥胖還可能造成大腦衰老，具體表現(xiàn)為體重指數(shù)[BMI=體重（公斤）÷身高（米）的平方]長期較高的人，大腦容量會縮小。
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（來源：生命時報）美國神經(jīng)犯罪學(xué)家主導(dǎo)的一項對照試驗顯示常吃魚，情緒更穩(wěn)定
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（來源：生命時報）“飯后百步走”并非適合所有人七類人不宜飯后走
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（來源：生命時報）年過五旬的周先生平時喜歡用挖耳勺掏耳朵，一天不掏就渾身不自在，這習(xí)慣持續(xù)了將近10年。
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（來源：生命時報）腦卒中，俗稱“中風(fēng)”，是性命攸關(guān)的大病，但當(dāng)中風(fēng)前面加上一個“小”字時，多數(shù)人的警惕性就會打折扣，結(jié)果任由小中風(fēng)惹出大麻煩。
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（來源：生命時報）顱壓升高、神經(jīng)病變、眼耳問題等頭暈可能是重病信號
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在上一集中，我們開篇介紹了《黃帝內(nèi)經(jīng).素問.上古天真論篇第一》中的最精髓之處，就是岐伯告訴黃帝，上古之人長壽之秘訣，就是人隨天動，天人合一。而在本集中，岐伯闡述了又一精髓，就是女七男八。即女人的生理周期，每七年發(fā)生一次重大的變化，而男人則是每八年發(fā)生一次。掌握好男女的生命節(jié)律，對于我們每一位養(yǎng)生之人都是非常重要的。人類除了關(guān)心自身的長壽，還關(guān)心繁衍的問題，這同樣是上古天真論中，闡述的最核心的問題，下面開始我們的解讀。
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