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豬肉吃太多皮膚老得快
[事件] 作者 :byb.cn 日期:2024-7-28 00:01
【byb.cn 】(來源:生命時報)作為人體最大的器官,皮膚的健康狀況受很多因素影響,其中,飲食常常被大家忽略?!镀つw病學研究檔案》雜志刊登的我國最新研究發(fā)現(xiàn),攝入較多咖啡和豬肉可導致皮膚衰老風險增大,多吃高脂魚則會降低這一風險。
陳林烽 編譯
《生命時報》 2024-06-21 第1809期 第13版
為了保持皮膚健康,建議少吃豬肉、牛肉等紅肉,每周控制在一斤以內(nèi);每天咖啡飲用量不超過3杯;少喝酒,少吃面包、餅干、蛋糕等超加工食物;每周吃兩次高脂魚,常喝茶,多吃新鮮果蔬。
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