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有些人不宜針灸減肥

(來源:生命時報)有些人不宜針灸減肥年齡有限制慢病先治療

事件

第一次吸脂減肥以截肢告終

(來源:生命時報)愛美之心人皆有之。有的人對體重和外形極為重視,采用常規(guī)減重方法卻得不到效果后,轉(zhuǎn)而將目光投向吸脂手術(shù)。其實,這一現(xiàn)象早在20世紀(jì)20年代就有出現(xiàn)。當(dāng)時,法國時尚界掀起一陣穿短裙的風(fēng)潮,著名女模特桑贊玫·杰弗發(fā)現(xiàn),一款平膝短裙會使她的小腿看起來十分粗壯。為此,她聯(lián)系了巴黎醫(yī)院著名外科醫(yī)生查理·迪亞里耶,希望他能通過外科手術(shù)幫她清除小腿脂肪。?

事件

咀嚼可以減肥

(來源:生命時報)談到燃燒熱量能量的方法時,很少會有人想到咀嚼。發(fā)表在《科學(xué)進(jìn)展》的一項新研究發(fā)現(xiàn),我們每天消耗的能量中約有3%來自咀嚼口香糖、脆骨和其他美食。如果你偏愛沙拉和芹菜等粗纖維食物,可能會消耗更多能量。

事件

海鮮能減肥治痛經(jīng)

(來源:生命時報)作為婦科最常見的痛經(jīng),廣泛存在于中青年女性中。近期,日本東北大學(xué)附屬醫(yī)院和東北醫(yī)科藥科大學(xué)等研究小組在《公共科學(xué)圖書館期刊》發(fā)表的一項橫斷面研究顯示,女性產(chǎn)后每周至少吃一次魚,中度以上痛經(jīng)風(fēng)險明顯降低。

事件

是胖還是瘦不只看體重

李楠(化名)體重不高,衣服下藏著的肚子卻不小,年齡見長,腹部漸起,不知不覺就有了“小肚腩”。與李楠體型相似者不在少數(shù),甚至不少人年紀(jì)輕輕,便已大腹便便。

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最刮油的食物是多糖

(來源:生命時報)金針菇刺激腸蠕動菌藻類抑制膽固醇最刮油的食物是“多糖”

事件

帶你跳過減肥路上的那些坑

(來源:北青報)5月11日是世界防治肥胖日?!奥度狻钡募竟?jié)將至,現(xiàn)在減肥還來得及。不過別忙,減肥路上陷阱多。先看看下面的文章,讓你健康瘦身不走冤枉路、不花冤枉錢。

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細(xì)嚼慢咽控糖減肥

(來源:生命時報)細(xì)嚼慢咽控糖減肥每口至少嚼30下,對胃不好、缺牙等人群尤其適合

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不吃晚飯=減肥?別傻了

(來源:北青報)很多朋友認(rèn)為,不吃晚飯是最好的健康減肥方式,并且在堅持一段時間后也確實發(fā)現(xiàn)自己變瘦了,這種辦法真的有用嗎?其實不然。

事件

早7點到9點鍛煉或最利于減重

(來源:科技日報)科技日報北京9月21日電(記者劉霞)美國弗吉尼亞大學(xué)科學(xué)家開展的一項針對5285名中年人的研究表明,早上7點到9點之間鍛煉最有利于減輕體重。與中午或晚上進(jìn)行鍛煉的人相比,早上7點到9點鍛煉的人身體質(zhì)量指數(shù)(BMI=體重/身高^2)更低、腰圍更小。相關(guān)論文發(fā)表于20日出版的《肥胖》雜志。

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上午7-9點時間段運動最甩肉

(來源:北青報)盡管流行病學(xué)證據(jù)對于控制體重的最佳體育活動時間一直存在爭議,但美國富蘭克林·皮爾斯大學(xué)的運動生理學(xué)家和香港理工大學(xué)的康復(fù)科學(xué)家發(fā)現(xiàn),在每天上午7點到9點進(jìn)行適度到劇烈的體育活動最有助于減重。與在其他時間段鍛煉的人相比,在這個時間段鍛煉的人其體重指數(shù)要低2個單位,腰圍也要細(xì)3.8厘米。

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減肥讓人變聰明

(來源:生命時報)德國科隆馬克斯·普朗克研究所的研究人員發(fā)現(xiàn),旨在控制肥胖的干預(yù)措施除了能夠幫助人們減肥之外,還有提高大腦學(xué)習(xí)能力的額外效果。

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吃優(yōu)質(zhì)碳水減肥又延壽

(來源:生命時報)中美兩國分別研究發(fā)現(xiàn)吃優(yōu)質(zhì)碳水,減肥又延壽

事件

易胖體質(zhì)真的存在嗎?

(來源:人民網(wǎng))近日,關(guān)于#減肥##減肥餐#等話題屢次登上熱搜,有不少網(wǎng)友抱怨自己是“易胖體質(zhì)”,很難實現(xiàn)減肥。對此,西安交通大學(xué)第二附屬醫(yī)院普通外科副主任醫(yī)師劉陽呼吁理性看待肥胖,不要過分焦慮,更不要盲目選擇一些影響身體健康的減肥方法。

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有些妹子減肥減進(jìn)了婦科

(來源:北青報)眼看天氣越來越熱,身上的肉肉藏不住啦,趕快減肥!節(jié)食、大量的運動、吃各種減肥藥……相信這些方法很多人都有嘗試過,或是正在嘗試的過程中。結(jié)局要么減重成功但伴隨其他癥狀,要么減重失敗直接放棄,要么減重短暫成功后又反彈。

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跳躍最能給肚子“刮油”

(來源:生命時報)強度高能量消耗大練肌肉提升代謝率跳躍最能給肚子“刮油”

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快速減肥有可能導(dǎo)致臭氧臉

(來源:北青報)近些年來,司美格魯肽(用于治療成年2型糖尿病患者的藥物,它也有減肥功效)之類的抑制食欲的藥物被不少人所推崇。然而,它也有不可忽視的副作用。

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胖子這個時間運動更有效

(來源:北青報)這天氣,說熱就熱起來了,一點沒給腰上的贅肉留下余地。俗話說“這月不減肥,下月徒傷悲”,留給我們“悲傷”的時間不多了,趕緊行動起來吧!

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