事件
每個(gè)關(guān)節(jié)都是炎癥聚集地
（來源：生命時(shí)報(bào)）活動(dòng)性強(qiáng)的最易受累控制不佳會(huì)全身疼痛每個(gè)關(guān)節(jié)都是炎癥聚集地?
事件練習(xí)面墻蹲可補(bǔ)腎氣
（來源：生命時(shí)報(bào)）《黃帝內(nèi)經(jīng)》有這樣一句話：“年四十，而陰氣自半也，起居衰矣?！彪S著現(xiàn)代社會(huì)的發(fā)展，人們精神壓力的增加，很多人都習(xí)慣睡覺前看手機(jī)、玩游戲、刷視頻，不知不覺就到了12點(diǎn)，甚至更晚。在中醫(yī)理論中，晚11點(diǎn)到次日凌晨1點(diǎn)是膽經(jīng)的循行時(shí)間，人們要做的事情就是睡覺。保證充足的睡眠時(shí)間，臟腑之氣才能得到恢復(fù)，否則肝膽之氣就得不到生長(zhǎng)，出現(xiàn)“子盜母氣”，損傷腎氣。長(zhǎng)久以往，還會(huì)出現(xiàn)腎虧的癥狀。比如，生活中常常見到很多人，年紀(jì)輕輕就一頭白發(fā)，平時(shí)無精打采，身體素質(zhì)極差。中醫(yī)功法有個(gè)小動(dòng)作，能讓你大補(bǔ)腎氣。
事件研究發(fā)現(xiàn) 被子重 睡得香
（來源：生命時(shí)報(bào)）隨著空調(diào)和暖氣等設(shè)備的日益普及，越來越多的人選擇更輕便更保暖的被褥。近日，美國(guó)《睡眠研究》雜志刊登了瑞典的一項(xiàng)新研究表明，蓋厚被子能明顯改善睡眠。
事件高脂飲食會(huì)吃掉腸道有益菌
（來源：生命時(shí)報(bào)）高脂肪飲食很容易導(dǎo)致肥胖，進(jìn)而增加心腦血管疾病、糖尿病等多種慢病風(fēng)險(xiǎn)。美國(guó)《細(xì)胞》雜志刊登一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，高脂飲食會(huì)損傷腸道有益菌，增加代謝綜合征風(fēng)險(xiǎn)。
事件理性看待長(zhǎng)壽秘訣 幸存者偏差
（來源：生命時(shí)報(bào)）我們常常把一些長(zhǎng)壽老人的飲食生活習(xí)慣奉為養(yǎng)生的法寶。其中好的習(xí)慣固然可取，但一些不良嗜好，如抽煙、喝酒，也成為一些人的借口——“你看有的老人抽煙喝酒兩不誤，不也一樣活到高壽？”這就要留神掉進(jìn)一個(gè)誤區(qū)，叫做“幸存者偏差”。
事件讀懂肺 乳腺 甲狀腺結(jié)節(jié)
（來源：人民日?qǐng)?bào)海外版）開欄的話：定期體檢非常重要。每次體檢后拿到報(bào)告單時(shí)，該如何看？血脂異常、超重、脂肪肝、甲狀腺結(jié)節(jié)……體檢報(bào)告上一般都有哪些常見異常的表述？該如何應(yīng)對(duì)和改善？本版今起推出“讀懂體檢報(bào)告”系列報(bào)道，為您解讀體檢報(bào)告的門道。
事件體內(nèi)鐵過多肝癌風(fēng)險(xiǎn)高
（來源：生命時(shí)報(bào)）鐵是人體必需的微量元素和營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)于維持人體生理功能和健康具有重要作用，但并非多多益善。近期，在《癌癥預(yù)防研究》雜志網(wǎng)絡(luò)版上，日本國(guó)立癌癥研究中心發(fā)表的一項(xiàng)研究顯示，體內(nèi)鐵過多，肝癌發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)高。
事件久坐超半小時(shí)動(dòng)脈硬化提速6%
（來源：生命時(shí)報(bào)）調(diào)查顯示，我國(guó)有43%的人每天至少坐8小時(shí)，其中只有27%的人會(huì)起身活動(dòng)一下。山東大學(xué)體育學(xué)院、山東大學(xué)齊魯醫(yī)學(xué)院近日聯(lián)合研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常久坐會(huì)增加動(dòng)脈硬化風(fēng)險(xiǎn)。
事件微塑料或與血栓形成存在關(guān)聯(lián)
（來源：科技日?qǐng)?bào)）科技日?qǐng)?bào)訊（記者金鳳）微塑料是直徑小于5毫米的塑料，可能是人類健康的“隱形殺手”。最新一期的國(guó)際學(xué)術(shù)期刊《先進(jìn)研究雜志》刊發(fā)的一篇論文中提到，南京醫(yī)科大學(xué)夏彥愷教授團(tuán)隊(duì)聯(lián)合中國(guó)科學(xué)院南京土壤研究所駱永明教授團(tuán)隊(duì)首次在人體血栓樣本中發(fā)現(xiàn)了一定數(shù)量和不同類型的微塑料及染料顆粒?！拔覀冋J(rèn)為，環(huán)境因子尤其是微塑料、染料顆粒，可能與血栓的形成存在潛在關(guān)聯(lián)。”近日，論文通訊作者夏彥愷接受科技日?qǐng)?bào)記者采訪時(shí)表示。
事件兩大機(jī)構(gòu)重新定義肥胖
（來源：生命時(shí)報(bào)）肥胖的大規(guī)模流行已成為全球公共衛(wèi)生的負(fù)擔(dān)。自1975年以來，全球肥胖人數(shù)增加了近兩倍，每年至少有280萬人死于相關(guān)因素。為更系統(tǒng)地講述肥胖對(duì)機(jī)體的危害，世界心臟聯(lián)盟、世界肥胖聯(lián)合會(huì)發(fā)布聯(lián)合聲明，澄清了大眾對(duì)肥胖的一些錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)。
事件耳積水比進(jìn)水嚴(yán)重
（來源：生命時(shí)報(bào)）洗澡、游泳時(shí)，耳朵可能會(huì)進(jìn)水，但多數(shù)人沒有明顯不適。這是因?yàn)檫@類積水只在耳朵外部“試探”，容易排出和蒸發(fā)，也不會(huì)傷及內(nèi)部。
事件戀愛中女人5個(gè)做法會(huì)嚇跑男人
（來源：生命時(shí)報(bào)）雖說“女追男隔層紗”，但關(guān)系還在曖昧或愛戀初期的時(shí)候，女性還是不要過于性急，否則容易把男人嚇跑。婚戀網(wǎng)站“你的探戈”總結(jié)了以下幾種行為，女性盡量避免。
事件吃帶魚別刮掉那層白鱗
（來源：生命時(shí)報(bào)）人們烹制魚類時(shí)為了去腥，常會(huì)將魚鱗清除干凈，但做帶魚要注意，它表皮的那層"鱗"不要刮掉，那是具有保護(hù)作用的特殊脂肪，被稱為"銀脂"。這種脂肪無腥無味，可以正常食用，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，其中富含對(duì)人體有益的不飽和脂肪酸、卵磷脂等，有助于降低膽固醇、補(bǔ)益大腦，是帶魚上最有營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)之一。
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