中國(guó)人最勤勞，但掌控節(jié)奏能力偏弱。今天，人們說(shuō)"快是魔鬼"。調(diào)查顯示：女性癌癥患者，80％性子急，60％追求完美;高血壓/冠心病幾乎90％性子急;糖尿病人，60％以上性子急;而甲狀腺疾病90％以上追求完美。請(qǐng)繼續(xù)收看由上海中醫(yī)藥大學(xué)何裕民教授主講的《你會(huì)管理自己的健康嗎—5》。

    我們通常說(shuō)："駱駝會(huì)被最后一根稻草壓死"。臨床觀查表明：很多慢性疾病的發(fā)生，是一連串事件的"疊加"，促使它走到了"臨界點(diǎn)";最后一個(gè)小事件，可能導(dǎo)致健康大事件的發(fā)生;所以要了解自己的總體情況。注意身體信號(hào)！生命體有智慧，會(huì)發(fā)出警告或求援信號(hào)！更多內(nèi)容請(qǐng)收看本期節(jié)目。

　　有一個(gè)段子說(shuō)得好：每人都是3萬(wàn)多（天），要學(xué)會(huì)好好活，慢慢拖！它包含了一個(gè)深刻道理：遺傳給以每人的壽限都是差不多的;但表現(xiàn)在不同人身上，結(jié)果卻差異很大——會(huì)活的人，善于控制自己節(jié)奏與行為，減少損傷，盡可能不被"扣分"。對(duì)此，也可以參照"蠟燭現(xiàn)象"：蠟燭燃燒得越快、火勢(shì)越旺，能夠燃燒的時(shí)間就越短;蠟燭的火勢(shì)小一點(diǎn)，恰到好處，其燃燒壽命越長(zhǎng)。更多內(nèi)容請(qǐng)收看本期節(jié)目。

　　別說(shuō)你太忙了！做不到！事情太多了！實(shí)在不行！告訴你，事情永遠(yuǎn)做不完！而且，你真的想多做一點(diǎn)，就需要活得長(zhǎng)一點(diǎn)，時(shí)間悠著點(diǎn)！更多內(nèi)容請(qǐng)收看本期節(jié)目。

長(zhǎng)壽要觀念先行