風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火，被中醫(yī)稱作為“六淫”。而對于其他五淫，中醫(yī)都有比較好的辦法，而唯獨去濕則沒有好的手段。

        關(guān)于什么是“濕”。我曾經(jīng)寫過專門的文章：如何理解中醫(yī)中提到的"濕"?。沒看過的朋友可以參看一下。

        關(guān)于去濕，我已經(jīng)說過很多次了，這絕對不是一個簡單的問題，比如告訴你吃什么就能解決的，它需要全面調(diào)理，它包括了以下八個方面：第一：通經(jīng)絡(luò)、第二：吃粗糧、第三：遠空調(diào)、第四：絕冷飲、第五：熏艾條、第六：邁開腿、第七：泡泡腳、第八：排體毒。

        第一：通經(jīng)絡(luò)：<別有病>按摩刮痧打通經(jīng)絡(luò)、拔罐子一下拔出了很多黑血

        第二：吃粗糧：窩頭－調(diào)理大便不成形之良藥

        第三：遠空調(diào)：空調(diào)的危害很大，現(xiàn)代人為何多寒濕，和我們使用空調(diào)有很大的關(guān)系。在沒有空調(diào)之前，夏季，人是要出汗的，出汗的目的之一，是在排毒。而現(xiàn)在我們使用了空調(diào)，很容易讓寒氣順著張開的汗毛孔鉆入體內(nèi)，不僅毒素排不出去，而且還會將寒涼留在體內(nèi)，將經(jīng)絡(luò)閉住，造成氣血運行緩慢。李可老中醫(yī)對此有很深入的評論。這個網(wǎng)友剛好也在南方，既潮又濕，再吹空調(diào)，再加上本身體質(zhì)弱，想不生病都難。

        第四：絕冷飲。冷飲也是造成現(xiàn)代生活方式病的病因之一。人本身是陽氣為主導(dǎo)，大量的啤酒、冷飲吃到肚子里，人為造成消化系統(tǒng)寒涼。氣血運行變慢，造成脾虛。同時，冷飲中，含有大量的添加劑，這些都被世界衛(wèi)生組織判定為垃圾食品。

        第五：熏艾條：馬悅凌健康視頻之快速祛寒濕

        第六：邁開腿：快走運動放飛上班族的心情。中醫(yī)認為，動則生陽。陽氣一足，寒濕就容易排出。

        第七：泡泡腳：秋冬養(yǎng)生泡腳泡出你的精氣神

        第八：排體毒：<別有病>排出毒素一生輕松、著名營養(yǎng)學(xué)家徐永紅談排毒

        總結(jié)：從這個美女私處長包，我們詳細分析了她的病情所在－－－體內(nèi)的寒濕，因此，如果想讓身體健康，絕對不是靠一種方法才能解決的。而是要從吃、穿、住、行等方面綜合調(diào)理才行。因為這位網(wǎng)友在外地，我無法幫到她。其實，要好好調(diào)理，三個月到半年，人能換一個大樣。