?

　　血管性癡呆好發(fā)于50～60歲。近年來發(fā)病年齡趨于中年化，男性多于女性。其早期表現(xiàn)主要有頭痛眩暈、肢體麻木、睡眠障礙、耳鳴等，可有近期記憶力輕度 受損、注意力不集中和一些情緒變化，隨著病情的進(jìn)一步發(fā)展，會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)精神癥狀，如發(fā)音不清、吞咽困難、面肌麻痹、失認(rèn)、尿失禁、偏癱、憑空聽見聲音(幻 聽)、看見實(shí)際不存在的東西(幻視)或情感脆弱易激惹、哭笑無常等。下面為患者自我調(diào)節(jié)提出以下幾點(diǎn)建議。

?

　　1.下肢無力少動(dòng)可導(dǎo)致大腦慢性缺血缺氧，所以堅(jiān)持走路和用熱水泡腳，按摩涌泉穴(腳心偏上的凹陷處)和足三里穴(外膝眼下3寸)，可以改善大腦供血。

?

　　2.練氣功和打太極拳，意守丹田和做腹式呼吸，可改善大腦血液供應(yīng)。

?

　　3.有高血壓和心律失常者，要注意避免低血糖，按摩內(nèi)關(guān)穴與做腹式呼吸配合，可以改善心律和調(diào)節(jié)血壓。

?

　　4.少吃多餐、細(xì)嚼慢咽，可以降低血脂和血糖，延遲唾液分泌的退化，也有助于延緩衰老。

?

　　5.為了促進(jìn)兩側(cè)大腦半球功能的協(xié)調(diào)，應(yīng)培養(yǎng)音樂、繪畫和舞蹈等藝術(shù)興趣，調(diào)動(dòng)形象思維。

?

　　6.樂天知命，培養(yǎng)正性思維和正性情緒。

?

　　7.有高血壓、高血糖者，寧可稍高些也不要壓得過低。一切降低功能代謝的藥物都不要長期服用，抗凝劑和活血化淤藥不要堆砌和久用，以免外源性抑制導(dǎo)致內(nèi)源性激發(fā)作用，反而促使血栓形成。

?

　　8.減少靜脈滴注，以避免微栓子造成梗塞。

?

　　9.藥食同源。

?