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　【byb.cn】?（摘自：網(wǎng)易）養(yǎng)生是一個(gè)可以自由選擇的、輕松的、快樂(lè)的過(guò)程。養(yǎng)生的方法很豐富，可以是唱歌跳舞、琴棋書畫;也可以是垂釣、游泳、登高、散步。養(yǎng)生不用耗費(fèi)大量金錢，我們只需改變一下自己的習(xí)慣，就會(huì)有利健康。

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　　唐代著名醫(yī)家孫思邈就特別推崇養(yǎng)生，認(rèn)為如果不懂得養(yǎng)生，縱服玉液金丹亦不能延壽;他主張養(yǎng)成良好習(xí)慣，抑情節(jié)欲、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，倡導(dǎo)調(diào)攝導(dǎo)引之術(shù);他十分注意食養(yǎng)，注意維護(hù)精氣，增強(qiáng)體質(zhì)。他本人更是以身作則，最后得百歲而終。

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　　事實(shí)上，我們身邊也有很多這樣的“養(yǎng)生達(dá)人”，他們正身體力行，向我們演繹著養(yǎng)生的精髓。為此，時(shí)報(bào)開(kāi)出“養(yǎng)生達(dá)人”版，邀請(qǐng)各路養(yǎng)生達(dá)人分享“養(yǎng)生經(jīng)”。

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　　前幾期，我們分別邀請(qǐng)媒體界著名的“養(yǎng)生達(dá)人”小強(qiáng)、安峰、周瑩以及李晶等，與讀者分享他們的“養(yǎng)生經(jīng)”。事實(shí)上，更多的“養(yǎng)生達(dá)人”在民間。

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　　本期的“養(yǎng)生達(dá)人”金為民，正是他毛遂自薦的，他說(shuō)，自己不想紅，卻只是想把自己積累的養(yǎng)生方法分享給大家。

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　　對(duì)于健康，他有一個(gè)量化的理解?！艾F(xiàn)在不少年輕人寧愿花100元在吃喝玩樂(lè)上，也不愿花10元在健康上，其實(shí)身體健康，少跑醫(yī)院，就是最好的理財(cái)。”金為民說(shuō)。

　　金老伯果然是“養(yǎng)生達(dá)人”，他面色紅潤(rùn)，精神抖擻，一點(diǎn)也看不出是65歲高齡。

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　　金老伯客廳書桌上整齊地疊著許多書籍和舊紙張，包括一些養(yǎng)生書籍、各大報(bào)紙上剪下來(lái)的一些養(yǎng)生方法，以及他自己所寫的感悟筆記。有些紙張已泛黃。

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　　金老伯書房里，一塊頗有藝術(shù)感、印著琵琶圖案的玻璃幕墻很顯眼。

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　　“這塊玻璃幕墻也和養(yǎng)生有關(guān)嗎？”記者問(wèn)?！爱?dāng)然，我專門請(qǐng)人設(shè)計(jì)的?！苯鹄喜f(shuō)，他喜歡炒股，股票跌的時(shí)候人會(huì)很急，心態(tài)會(huì)變壞，一看著這幕墻，心情就會(huì)好起來(lái)。

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　　金老伯直言，他父親曾犯過(guò)胃潰瘍加胃出血，63歲時(shí)不幸因中風(fēng)去世，這讓他開(kāi)始重視養(yǎng)生。

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　　“現(xiàn)在看病多貴呀？又麻煩，其實(shí)只要身體健康，不上醫(yī)院，就是最好的理財(cái)?！苯鹄喜贸鲎约旱牟v卡說(shuō)，他一年最多也就上一次醫(yī)院，也就配點(diǎn)日常用藥?，F(xiàn)在的年輕人不要等到四五十歲才學(xué)養(yǎng)生，這時(shí)已晚了，失去的東西就再也補(bǔ)不回來(lái)了。

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