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有什么別有病
養(yǎng)生達(dá)人金為民重視健康是最好的理財(cái)
[事件] 作者 :BYB.cn 日期:2011-1-31 09:34
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“我現(xiàn)在堅(jiān)持用冷水洗澡,抵抗力一直都很好,冬天也不太感冒?!苯鹄喜f,這個(gè)習(xí)慣是從30歲左右開始的,洗澡前我會(huì)做做熱身,讓身體活絡(luò)起來,然后用熱水淋浴,把全身洗凈后,才開始用冷熱水交替沖身,這樣做的效果是令血管反復(fù)舒張、收縮,等于是在給血管做體操,從而增強(qiáng)血管彈性和韌性,同時(shí)也增強(qiáng)心肌的收縮和舒張功能?!斑@很重要,心腦血管疾病已成為人類健康的第一殺手,特別是在冬季?!?/p>
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金老伯說,他長期堅(jiān)持用冷水洗澡,除能增強(qiáng)心血管系統(tǒng)的功能,防治動(dòng)脈硬化,還能增強(qiáng)中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能,減緩腦細(xì)胞的衰老和死亡,以及加強(qiáng)呼吸系統(tǒng),當(dāng)人體對(duì)外界氣溫變化有了適應(yīng)能力,就能預(yù)防感冒、扁桃體炎、支氣管炎等多種疾病。
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不過,需要提醒的是,冷水澡不是任何人都適合的,首先高血壓患者就不行,另外,洗冷水澡要從入秋開始,循序漸進(jìn),逐漸適應(yīng)才好?,F(xiàn)在這種天氣千萬不能立即洗冷水澡。
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