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　　說起養(yǎng)生方法，金老伯最想和大家分享的是，自編的一套經(jīng)絡(luò)拍打操。

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　　他每天早晨都會空腹喝下一大杯蜂蜜水，然后雙腳微蹲，與肩同寬，用雙手從頭頂拍至腹部（含柔腹），再拍后背、腰部至腿部，每次拍打時間約在10分鐘。

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　　“我之所以這么做，是因?yàn)槿梭w本身就有最好的良藥，就是經(jīng)絡(luò)。經(jīng)絡(luò)是人體健康的調(diào)控中心，哪個部位有病，相應(yīng)的經(jīng)絡(luò)部位就酸痛、麻脹，總結(jié)來說就是：‘不通則痛，通則不痛?！?，只要保持全身經(jīng)絡(luò)暢通，身體就健康。”金老伯舉例說，每個人體內(nèi)有三濁：濁氣、濁水和宿便，而通過柔腹和拍打刺激環(huán)跳穴（盆骨附近），排三濁的效果很好;還有，頭上有百會、腦戶、上星、神庭等諸多穴位，拍打能刺激這些穴位和擴(kuò)張毛細(xì)血管，使大腦能得到更多的養(yǎng)料和氧氣，從而增強(qiáng)大腦功能，大腦營養(yǎng)充足了，人的精力就更充沛了。

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　　隨后，金老伯還給記者捏起肩，力道恰好，邊按邊說：“你們坐辦公室的啊，需要自己注意，時不時活動活動頸椎肩膀，很有好處?！?/p>

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