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??? 　中醫(yī)養(yǎng)生理論深?yuàn)W，涉及生理、病理、心理等方面，是一個(gè)完整而漫長(zhǎng)的系統(tǒng)，強(qiáng)調(diào)治病要“因證而異”、養(yǎng)生要“因人而異”，切忌盲目跟風(fēng)，“依葫蘆畫瓢”。

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　??? 陳俊文說(shuō)，人的一生分為“生、長(zhǎng)、壯、老、已”，到了壯、老階段，功能開始下降，陰陽(yáng)偏頗，可以適當(dāng)使用養(yǎng)生藥物。但每個(gè)人的體質(zhì)不一樣，養(yǎng)生保健要注意個(gè)體差異。中醫(yī)養(yǎng)生講究辨證論治，如進(jìn)補(bǔ)就要通過(guò)望、聞、問(wèn)、切，分清氣虛、血虛、陰虛、陽(yáng)虛，再采用補(bǔ)氣、補(bǔ)血、補(bǔ)陰、補(bǔ)陽(yáng)的方法對(duì)癥下藥。年齡不同、季節(jié)不同、身體狀況不同，使用的保健藥物就會(huì)不同。

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??? 　他提醒，中醫(yī)講究陰陽(yáng)平衡，順應(yīng)自然，更何況中醫(yī)理論是因人而異，對(duì)癥下藥，適合于別人的養(yǎng)生方法不一定適合于你。選擇養(yǎng)生方法或保健藥物，最好請(qǐng)專業(yè)醫(yī)生對(duì)你的體質(zhì)進(jìn)行評(píng)判，再養(yǎng)生。只有適合自己的才是最好的養(yǎng)生方法。

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