秋季適宜"低溫養(yǎng)生"四方面延年益壽
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【byb.cn】?(摘自:水母網(wǎng)) 蘋果放在冰箱里,兩三天后依然鮮美如初。人雖然不可能躲進(jìn)冰箱來求得永葆青春,卻無意中觸及到中醫(yī)養(yǎng)生的一大法寶--——“低溫養(yǎng)生”。
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中醫(yī)巨著 《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就提出:“高者其 氣壽,下者其氣夭?!闭f的就是高處寒冷地、人的壽命長;低處氣溫高、人的壽命短。目前世界上壽命最長的人,多生活在亞寒帶和寒帶,比如日本和北歐。研究表明,生活在寒帶的人,壽命比熱帶人平均要長10-30歲。
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??? “低溫養(yǎng)生,并不能簡單理解為降低人體溫度,而是以降低細(xì)胞代謝速度,進(jìn)而達(dá)到延緩衰老的目的。寒冷使細(xì)胞分裂慢,新陳代謝也慢,所以衰老來得晚,壽命自然長?!敝袊嗅t(yī)科學(xué)院教授楊力這樣解釋。
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??? 中醫(yī)養(yǎng)生專家認(rèn)為,相對中醫(yī)主張的悠閑與恬淡生活,當(dāng)下都市生活中的壓力,也可說是一種燥熱。人類生命活動是遵循能量的消耗規(guī)律而運作的,消耗越快,壽命越短;而低溫養(yǎng)生則能調(diào)控“生命能”的消耗速度,使其慢些再慢些,壽命便可隨之延長。
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??? 現(xiàn)代都市人群因精神壓力過大、熬夜以及過食肥甘厚味等諸多原因,造成都市人群體質(zhì)大都以內(nèi)熱為多,尤以陰虛內(nèi)熱者更為常見。內(nèi)熱、火旺成為許多都市人的體征,也成為百病之源。
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??? 低溫養(yǎng)生現(xiàn)在正當(dāng)時,在秋冬季節(jié)陰氣旺盛、陽氣衰微的時候蓄養(yǎng)陰氣,猶如天助。
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