【byb.cn 】（來源：柯云路）今天12:47:55，是二十四節(jié)氣的冬至。冬至大如年。冬至開始“數(shù)九”， 冬至日也就成了數(shù)九的第一天。 一九、二九不出手， 三九、四九冰上走， 五九、六九沿河看柳， 七九河開，八九燕來， 九九加一九耕牛遍地走。是二十四節(jié)氣的冬至。意味著一年當(dāng)中，黑夜最長的日子來臨。下面我們給大家推薦作家柯云路有關(guān)冬至養(yǎng)生的論述，還是很有意思的。

　　一位年輕人去故宮參觀，回來后向我提了一個問題。他說，看故宮的文字介紹，皇帝每日主持朝政相當(dāng)辛苦，大臣們?nèi)胍咕偷脺?zhǔn)備上朝，一年三百六十五天難得幾個休息日，只有大年初一這樣的盛大節(jié)日宮庭才會放假。然而，在這區(qū)區(qū)可數(shù)的三五個假期中，竟然包括了“冬至”。他十分不解。現(xiàn)代人除了每周可休息兩天，還有名目繁多的假日，元旦、春節(jié)、端午、中秋、國慶，加起來一年之中有一百多天，但如此長的假期中卻不包括“冬至”。

　　他問，古人為何如此重視“冬至”，甚至把它當(dāng)作重大節(jié)日？
　　我問他知不知道冬至是一年中白天最短的一天？
　　他說知道。我說就因為這一點。他說：這一點如此重要嗎？我說是。

　　我告訴他，太陽雖然每天都會出現(xiàn)在我們的視野，但每天出現(xiàn)的時刻及長短卻不一樣，一年三百六十五天處于循環(huán)的漸變中。中國農(nóng)歷中有冬至和夏至，與冬至對應(yīng)的夏至是一年中白晝最長的一天。夏至過后，白晝會一天天縮短，黑夜則一天天延長。按中國古人的理論，夏至是陽盛極陰至衰的時刻，而陰氣正是由這最衰的節(jié)點開始爬升，陰升陽降的過程經(jīng)過后半個夏季、一個秋季、前半個冬季到達(dá)極點，就是“冬至”。

　　冬至這一天，黑夜最長，白天最短，與夏至完全相反。作為農(nóng)業(yè)文明的古國，我們的祖先對大自然陰陽寒熱的變化非常敏感。春生、夏長、秋收、冬藏，全是靠天吃飯。一年四季種莊稼、繁衍生息都靠太陽照顧。到了冬天，特別是冬至，太陽的照顧到了最低點，似乎最“黑暗”。但是，按照古人“物極必反”的辯證觀，在白天最短、黑夜最長的時刻，事物一定會發(fā)生變化。到了冬至這天，萬物將開始新一輪陽升陰減的生機(jī)。先人當(dāng)然要把它作為盛大的節(jié)日紀(jì)念。

　　他們是紀(jì)念這一白天由每日漸短向每日漸長的偉大轉(zhuǎn)化。按照《易經(jīng)》的解釋，冬至為“雷在地中”“復(fù)卦”。卦象中上面五個陰爻，下面一個陽爻，象征陽氣的初生，即所謂“冬至一陽生”?？鬃釉谥v解《易經(jīng)》時專門講到冬至，說“至日閉關(guān)，商旅不行，后不省方”。所謂“至日閉關(guān)”，就是冬至這一天城門關(guān)口都要關(guān)閉起來，這在古代可能相當(dāng)于今天的交通管制。所謂“商旅不行”，是與交通管制相應(yīng)的民俗，這一天出門在外旅行的、做生意的人要靜止下來。所謂“后不省方”，是說連皇帝在這一天都不外出巡視，是皇帝都要遵循的先王古訓(xùn)。

　　那么，這一天應(yīng)當(dāng)做些什么呢？要養(yǎng)精蓄銳，靜待其變，等待著一個新的生機(jī)勃勃的開始?，F(xiàn)代社會，當(dāng)然不可能商旅不行，但記住大自然的提醒仍然是有益的。古人將冬至作為節(jié)日，孕含著一個民族適應(yīng)大自然而休養(yǎng)生息的超前認(rèn)識。先人告訴我們，要敏感地傾聽大自然的變化，在冬至?xí)r刻面對即將來臨的陽長陰消，要小心養(yǎng)護(hù)自己，等待和迎接這個變化。

　　年輕人又問：中國的農(nóng)歷春節(jié)每年對應(yīng)的陽歷都不是一個日子，有的在一月，有的在二月，為什么冬至基本對應(yīng)著陽歷的十二月二十一或二十二日呢？

　　我說，這就是我們祖先聰明的地方，他們其實是“陽歷”“陰歷”并用的。所謂“陰歷”，是根據(jù)月亮的運行周期制定的，是中華民族獨有的歷法，陰歷的月份依此而定。而所謂“陽歷”，則是觀察太陽的運行周期制定的。中國的二十四節(jié)氣正是通過對太陽運行規(guī)律的觀察而來的，所以，夏至、冬至才會與陽歷同步。這正說明了中國傳統(tǒng)文化的博大精深。

　　從對冬至的認(rèn)識還可以轉(zhuǎn)化為人的養(yǎng)生規(guī)則。古人提倡冬至這天要靜坐養(yǎng)生。如果把這個原則擴(kuò)充到一年的三百六十五天，可以說每天都包含一個小小的“冬至”。按照古人的計時方法，每天都有一個陰消陽長及陽衰陰盛的過程，而夜半子時就是一天中陰盛極而陽至衰發(fā)生轉(zhuǎn)化的時刻。在這個時刻無論是休息還是靜坐養(yǎng)生，都會收到不一般的好效果。

　　冬至過后，雖然大自然的滋養(yǎng)會使陽氣一天天壯大，但也千萬別忘了，冬至的到來也意味著進(jìn)入了一年中最寒冷的階段，所謂數(shù)九寒天。要在心中守著那團(tuán)陽氣，存著對未來的期待，在越來越短的黑夜中心態(tài)安詳。還是那句話：“冬天來了，春天還會遠(yuǎn)嗎？” （——摘自柯云路散文精選集《最新記憶》