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有什么別有病
為什么說千寒易除一濕難去
[本站] 作者 :人體管道工 日期:2015-10-14 00:01
【分頁導(dǎo)航】
祛濕的方法很多,比如運(yùn)動(dòng)、清淡飲食、喝紅豆薏米湯等,但說實(shí)話,效果都不大,并且耗費(fèi)的時(shí)間長。
前面已經(jīng)說了,痰濕的產(chǎn)生是與我們錯(cuò)誤的生活方式有關(guān),記住了,絕對不僅僅是飲食一個(gè)方面,是整個(gè)的生活方式。那該如何有效的除痰濕呢?需要從以下六個(gè)方面入手:
第一,嚴(yán)格控制飲食。絕對不吃垃圾食品,遠(yuǎn)離煙酒,控制攝入肥甘厚膩的食物;
第二,減少空調(diào)的使用,讓身體該排汗的時(shí)候能正常的排汗;
第三,盡量不熬夜,讓身體在該休息該排毒的時(shí)候,給它時(shí)間排毒;
第四,少生氣,調(diào)整情志,減少出現(xiàn)氣滯血瘀堵塞經(jīng)絡(luò)的情況出現(xiàn);
第五,適度運(yùn)動(dòng),加速體內(nèi)毒素的代謝速度;
第六,最最有效的綠色無害方法,就是通過刮痧、拔罐、按摩的方法,把我們的小窗戶清理開,讓皮膚腠理之間的毒素能夠正常的代謝掉。
以上六點(diǎn),缺一不可,要綜合運(yùn)用,不可偏廢。這正是:“癥現(xiàn)于四肢五官,病存于五臟六臟”,痰濕實(shí)為表象,其根源在于我們的錯(cuò)誤的生活方式,如果錯(cuò)誤的生活方式不改,濕也斷難去除,這也就剛好應(yīng)驗(yàn)本文的標(biāo)題:“千寒易除,一濕難去”!
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