（來源：生命時(shí)報(bào)）前列腺出現(xiàn)異常時(shí)，尿頻、尿急、尿不盡是最明顯的表現(xiàn)，但到底多少次、多急迫才代表有問題，不少人并不清楚。判斷前列腺健康，有一種簡單的自測方法，那就是單次排尿的時(shí)長。
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（來源：生命時(shí)報(bào)）活動(dòng)性強(qiáng)的最易受累控制不佳會(huì)全身疼痛每個(gè)關(guān)節(jié)都是炎癥聚集地?
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（來源：生命時(shí)報(bào)）《黃帝內(nèi)經(jīng)》有這樣一句話：“年四十，而陰氣自半也，起居衰矣?！彪S著現(xiàn)代社會(huì)的發(fā)展，人們精神壓力的增加，很多人都習(xí)慣睡覺前看手機(jī)、玩游戲、刷視頻，不知不覺就到了12點(diǎn)，甚至更晚。在中醫(yī)理論中，晚11點(diǎn)到次日凌晨1點(diǎn)是膽經(jīng)的循行時(shí)間，人們要做的事情就是睡覺。保證充足的睡眠時(shí)間，臟腑之氣才能得到恢復(fù)，否則肝膽之氣就得不到生長，出現(xiàn)“子盜母氣”，損傷腎氣。長久以往，還會(huì)出現(xiàn)腎虧的癥狀。比如，生活中常常見到很多人，年紀(jì)輕輕就一頭白發(fā)，平時(shí)無精打采，身體素質(zhì)極差。中醫(yī)功法有個(gè)小動(dòng)作，能讓你大補(bǔ)腎氣。
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（來源：生命時(shí)報(bào)）隨著空調(diào)和暖氣等設(shè)備的日益普及，越來越多的人選擇更輕便更保暖的被褥。近日，美國《睡眠研究》雜志刊登了瑞典的一項(xiàng)新研究表明，蓋厚被子能明顯改善睡眠。
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（來源：生命時(shí)報(bào)）高脂肪飲食很容易導(dǎo)致肥胖，進(jìn)而增加心腦血管疾病、糖尿病等多種慢病風(fēng)險(xiǎn)。美國《細(xì)胞》雜志刊登一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，高脂飲食會(huì)損傷腸道有益菌，增加代謝綜合征風(fēng)險(xiǎn)。
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（來源：生命時(shí)報(bào)）美國一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，多擁抱能修復(fù)心臟
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上回書，我們說到了任脈的第23穴廉泉，它對咽喉炎有幫助。今天，我們繼續(xù)沿任脈的循行路線前行，解讀第24穴，也是任脈的最后一穴，也是12正經(jīng)+任督二脈共計(jì)361穴的最后一穴承漿，它對因上火導(dǎo)致的口腔疾病有一定的療效，咱們還是先說文解字~~！
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（來源：生命時(shí)報(bào)）我們常常把一些長壽老人的飲食生活習(xí)慣奉為養(yǎng)生的法寶。其中好的習(xí)慣固然可取，但一些不良嗜好，如抽煙、喝酒，也成為一些人的借口——“你看有的老人抽煙喝酒兩不誤，不也一樣活到高壽？”這就要留神掉進(jìn)一個(gè)誤區(qū)，叫做“幸存者偏差”。
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（來源：生命時(shí)報(bào)）堅(jiān)持用藥幾個(gè)月盡量不用美妝品四種軟膏攻克酒糟鼻
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（來源：人民日報(bào)海外版）開欄的話：定期體檢非常重要。每次體檢后拿到報(bào)告單時(shí)，該如何看？血脂異常、超重、脂肪肝、甲狀腺結(jié)節(jié)……體檢報(bào)告上一般都有哪些常見異常的表述？該如何應(yīng)對和改善？本版今起推出“讀懂體檢報(bào)告”系列報(bào)道，為您解讀體檢報(bào)告的門道。
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（來源：生命時(shí)報(bào)）鐵是人體必需的微量元素和營養(yǎng)素，對于維持人體生理功能和健康具有重要作用，但并非多多益善。近期，在《癌癥預(yù)防研究》雜志網(wǎng)絡(luò)版上，日本國立癌癥研究中心發(fā)表的一項(xiàng)研究顯示，體內(nèi)鐵過多，肝癌發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)高。
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（來源：生命時(shí)報(bào)）調(diào)查顯示，我國有43%的人每天至少坐8小時(shí)，其中只有27%的人會(huì)起身活動(dòng)一下。山東大學(xué)體育學(xué)院、山東大學(xué)齊魯醫(yī)學(xué)院近日聯(lián)合研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常久坐會(huì)增加動(dòng)脈硬化風(fēng)險(xiǎn)。
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（來源：科技日報(bào)）科技日報(bào)訊（記者金鳳）微塑料是直徑小于5毫米的塑料，可能是人類健康的“隱形殺手”。最新一期的國際學(xué)術(shù)期刊《先進(jìn)研究雜志》刊發(fā)的一篇論文中提到，南京醫(yī)科大學(xué)夏彥愷教授團(tuán)隊(duì)聯(lián)合中國科學(xué)院南京土壤研究所駱永明教授團(tuán)隊(duì)首次在人體血栓樣本中發(fā)現(xiàn)了一定數(shù)量和不同類型的微塑料及染料顆粒?！拔覀冋J(rèn)為，環(huán)境因子尤其是微塑料、染料顆粒，可能與血栓的形成存在潛在關(guān)聯(lián)?！苯眨撐耐ㄓ嵶髡呦膹鸾邮芸萍既請?bào)記者采訪時(shí)表示。
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（來源：生命時(shí)報(bào)）生活中，不少胖子瘦下來以后身上會(huì)有一道一道的紋路，不影響生活，但并不美觀，這是怎么回事？
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（來源：生命時(shí)報(bào)）肥胖的大規(guī)模流行已成為全球公共衛(wèi)生的負(fù)擔(dān)。自1975年以來，全球肥胖人數(shù)增加了近兩倍，每年至少有280萬人死于相關(guān)因素。為更系統(tǒng)地講述肥胖對機(jī)體的危害，世界心臟聯(lián)盟、世界肥胖聯(lián)合會(huì)發(fā)布聯(lián)合聲明，澄清了大眾對肥胖的一些錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)。
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（來源：生命時(shí)報(bào)）洗澡、游泳時(shí)，耳朵可能會(huì)進(jìn)水，但多數(shù)人沒有明顯不適。這是因?yàn)檫@類積水只在耳朵外部“試探”，容易排出和蒸發(fā)，也不會(huì)傷及內(nèi)部。
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（來源：生命時(shí)報(bào)）異常增生放射所致嚴(yán)重?zé)齻N疤警惕癌變風(fēng)險(xiǎn)
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（來源：生命時(shí)報(bào)）思維沉穩(wěn)預(yù)期樂觀享受過程的人自控力強(qiáng)
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突然有一天，感覺右肘關(guān)節(jié)疼，尤其是曲臂時(shí)疼痛加重。但是，卻找不到明確的痛點(diǎn)，反正就是肘關(guān)節(jié)那個(gè)區(qū)域疼，于是，我就試著在那個(gè)疼痛區(qū)域拔了一個(gè)罐，留罐30分鐘，結(jié)果出了一堆水泡，這也是我第一次在肘關(guān)節(jié)拔出水泡，當(dāng)時(shí)疼痛就減輕60%。在其余的時(shí)間里，疼痛又反復(fù)多次，但沒有加重，直到發(fā)文時(shí)，基本好了95%。那肘關(guān)節(jié)的這種疼痛究竟是怎么一回事，是傳說中的網(wǎng)球肘炎嗎？閑話少說，先上照片：
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