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睡眠質(zhì)量看五個(gè)維度

（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）睡眠問(wèn)題困擾著許多人，睡夠了時(shí)間卻總覺(jué)得沒(méi)休息好、睡得不踏實(shí)頻繁醒來(lái)、睡覺(jué)打呼嚕影響同寢人……如何判斷自己的睡眠是否健康？本文為大家詳細(xì)講解評(píng)判睡眠質(zhì)量的五個(gè)維度。

事件

東北人睡眠全國(guó)最佳

（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）“冬暖”夏涼晝短夜長(zhǎng)節(jié)奏較慢?東北人睡眠全國(guó)最佳

事件

失眠和打盹增加慢病

（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）美國(guó)一項(xiàng)持續(xù)10年的隨訪調(diào)查發(fā)現(xiàn)失眠和打盹增加慢病

事件

穴位的故事奇穴82失眠:失眠

上回書(shū)，我們解讀了經(jīng)外奇穴的第81穴女膝，它對(duì)緩解因經(jīng)絡(luò)不通引起的足跟痛有幫助。今天我們繼續(xù)解讀第82穴失眠，也是經(jīng)外奇穴的最后一穴，也是我們從2015年開(kāi)始《穴位的故事》專(zhuān)題寫(xiě)作以來(lái)的最后一穴，它對(duì)因腎虛引起的失眠有作用，咱們還是先說(shuō)文解字~~！

書(shū)評(píng)