【byb.cn 】(來(lái)源：中國(guó)新聞網(wǎng))中新社香港1月8日電 邵逸夫享年一百零七歲，被稱為全球最長(zhǎng)壽的上市公司CEO。邵氏資深員工多年就近觀察，歸納出了他的長(zhǎng)壽秘訣：

 

　　勤奮工作

 

　　邵逸夫90歲前，堅(jiān)持每天上班，他認(rèn)為，晚年“小勞”有益健康;笑口常開，他說(shuō)，笑是寬容，也是生活幸福的一帖良藥;日含頂級(jí)野生人參一片，滋養(yǎng)補(bǔ)氣;每晚喝“爵士湯”(蜜瓜海螺煲老鶏湯)，該湯是滋陰、補(bǔ)肝腎極品。

 

　　笑口常開心境開朗

 

　　藝人鄭裕玲回憶，邵逸夫時(shí)常“笑瞇瞇”，而且喜歡熱鬧。“每逢有大的表演就會(huì)看到他，他喜歡看漂亮的東西，所以有香港小姐競(jìng)選一定會(huì)出席?！?

 

　　她又說(shuō)，邵逸夫很早上班，96、97歲時(shí)精神還是很好，出席臺(tái)慶大家都很緊張，想扶扶他時(shí)，他會(huì)一手推開。

 

　　劉嘉玲也表示，邵逸夫?yàn)槿瞬粐?yán)肅，風(fēng)趣幽默，愛跟員工開玩笑。“他很健談，人很親切，見到我會(huì)講上海話。他的記性非常好?！?

 

　　妻子方逸華表示，邵逸夫喜歡和年輕人接觸，喜歡和年輕女星聊天相伴，保持身心愉悅。邵逸夫多年來(lái)出席公開場(chǎng)合都有港姐等美女相伴左右，方逸華也不以為然。邵逸夫曾表示，年輕人精力無(wú)限，自己也會(huì)受感染。

 

　　堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)生活習(xí)慣好

 

　　邵逸夫視氣功為養(yǎng)生秘籍，30多歲已經(jīng)不停尋訪名師，學(xué)習(xí)不同門派的氣功，藉以鞏固健康。他生前受訪時(shí)曾說(shuō)，“長(zhǎng)壽之道在于運(yùn)動(dòng)，我每天早上都要做45分鐘氣功。以前是每周四打一次高爾夫。有時(shí)我會(huì)在家走路?！?

 

　　他說(shuō)：“我是三不做的：第一不賭錢，第二不喝酒，第三不做不正常的事?！焙沃^不正常的事？邵逸夫說(shuō)，刺激的事情對(duì)身體不好，總之要生活正常。

 

　　除了做運(yùn)動(dòng)外，邵逸夫每天都會(huì)讀報(bào)約一小時(shí)，他在晚上十時(shí)三十分必定回房休息。而由于邵逸夫滴酒不沾，通常有勞方逸華代他與賓客敬杯。

 

　　邵逸夫勤練氣功不間斷，是長(zhǎng)壽原因之一。邵氏資深員工王長(zhǎng)麗表示，邵先生每天五點(diǎn)半起床，練氣功九十分鐘，不論晴雨從不間斷。

 

　　飲食講究營(yíng)養(yǎng)從不挑食

 

　　邵逸夫注意飲食，相信“口感清淡命長(zhǎng)久”，肥膩或太咸太甜的食物都少吃。對(duì)于鮑參翅肚，尤其是一般認(rèn)為對(duì)身體有益的補(bǔ)身食品，他大都“淺嘗輒止”。

 

　　邵逸夫每餐喜歡以米飯、鮮魚及蔬菜為主吃飯只吃七分飽，從不挑食，吃大閘蟹時(shí)會(huì)喝點(diǎn)紹興酒，特別愛東坡肉。

 

　　根據(jù)前香港無(wú)線電視員工劉天錫透露，人少時(shí)，邵逸夫會(huì)把宴會(huì)設(shè)在家中，吃家常菜，尤其喜歡吃鉆石山某面店打的面條。曾與他共進(jìn)午膳的人稱他只吃小小一塊蒸魚、少許瘦肉、一碗湯、小碗面或飯，不崇奢侈。(完)