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有什么別有病
重點(diǎn)曬曬4個(gè)部位 養(yǎng)生長(zhǎng)壽
[事件] 作者 :BYB.cn 日期:2011-5-17 10:33
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曬太陽(yáng)時(shí),有一個(gè)地方可能很少顧及,那就是我們的手心。而手心恰恰有一個(gè)很重要的穴位——— 勞宮穴(自然握拳,中指尖下所指)。勞宮穴為心包經(jīng)腧穴,五行屬火,按揉此穴位有清心火、安心神的作用。
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在和煦的陽(yáng)光下,我們不妨把雙手?jǐn)傞_,手心朝向太陽(yáng),讓陽(yáng)光照進(jìn)勞宮穴,可以釋放壓力,舒緩疲勞,促進(jìn)睡眠,還有強(qiáng)心益氣的作用。
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上午十點(diǎn)到下午兩三點(diǎn)太陽(yáng)最好。其中,上午十點(diǎn)到十一點(diǎn)曬太陽(yáng)最好,此時(shí)空氣比較好,紫外線偏低,使人感到溫暖柔和,可以起到活血化瘀的作用,老年人在這段時(shí)間曬太陽(yáng)還可增強(qiáng)抗病能力。
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