??? 　現(xiàn)在已有許多氣功養(yǎng)生的功法通過(guò)了科學(xué)驗(yàn)證，或經(jīng)過(guò)了大眾多年實(shí)踐的考驗(yàn)，證明是安全有效、簡(jiǎn)便易行的。例如近年來(lái)國(guó)家體育總局健身氣功管理中心積極推廣的六字訣、八段錦、五禽戲、易筋經(jīng)等等，是投入百萬(wàn)科研經(jīng)費(fèi)重新編創(chuàng)的傳統(tǒng)功法;科研數(shù)據(jù)證明對(duì)改變亞健康狀態(tài)、預(yù)防生活方式病、減少醫(yī)藥費(fèi)開(kāi)支等，有確實(shí)的效果。

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??? 　但要是不講究科學(xué)，盲目地對(duì)氣功達(dá)到迷信的程度，那就是拿寶貴的生命當(dāng)兒戲了。把一些沒(méi)有經(jīng)過(guò)循證醫(yī)學(xué)驗(yàn)證的養(yǎng)生保健措施，想當(dāng)然地用來(lái)醫(yī)治疑難雜癥，是對(duì)社會(huì)、對(duì)生命的不負(fù)責(zé)任。因此，國(guó)家體育總局特別成立了健身氣功管理中心，提出“講科學(xué)，倡主流，抓管理”的總體思路，投入大量人力、物力、財(cái)力在繼承傳統(tǒng)功法的基礎(chǔ)上，積極編創(chuàng)新功法，保障氣功事業(yè)健康發(fā)展。醫(yī)學(xué)氣功則歸國(guó)家中醫(yī)管理局管理，只有取得醫(yī)師資格的人才有條件從事醫(yī)療氣功活動(dòng)。

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??? 　其實(shí)，古代的氣功等養(yǎng)生術(shù)并不神秘，以科學(xué)的觀(guān)點(diǎn)來(lái)看，氣功是以調(diào)身、調(diào)息、調(diào)心為手段，以防病治病、健身延年、開(kāi)發(fā)潛能為目的，通過(guò)自我身心鍛煉，獲得的一種身心調(diào)控技能。所謂調(diào)心就是調(diào)節(jié)、控制心理活動(dòng)，應(yīng)當(dāng)包括對(duì)自然、社會(huì)發(fā)展規(guī)律的正確認(rèn)識(shí)并且知行統(tǒng)一。調(diào)息就是調(diào)控呼吸運(yùn)動(dòng)，二者合起來(lái)就是內(nèi)練。調(diào)身就是調(diào)控姿勢(shì)和動(dòng)作，這是外練。所謂外練筋骨皮，內(nèi)練精氣神，三調(diào)合一就是氣功鍛煉。仔細(xì)想來(lái)，人們能隨意控制自己的，也只有這三調(diào)。但是通過(guò)循序漸進(jìn)、持之以恒的鍛煉，確能擴(kuò)大控制能力，能調(diào)控那些一般不受意志支配的生理活動(dòng)。

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