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老人常說四句話要警惕老癡
[事件] 作者 :byb.cn 日期:2022-6-21 00:01
【byb.cn 】(來源:生命時報)鑰匙怎么又找不到了、你剛剛說啥來著……,老人常說四句話,警惕老癡
此前,美國約翰·霍普金斯大學的研究人員在《前沿老化神經科學》雜志上發(fā)表的研究顯示,在老年癡呆癥狀出現的前11~15年,就有認知障礙的跡象發(fā)生。喬立艷表示,其實早在出現典型癥狀的前20多年,阿爾茨海默病患者的腦組織就可能發(fā)生一系列的病理、生理變化。臨床診斷中,阿爾茨海默病的發(fā)展分為三個階段:臨床前阿爾茨海默病、阿爾茨海默病源性輕度認知障礙和阿爾茨海默病源性癡呆。其中,輕度認知障礙是最早有臨床癥狀的階段,也是阿爾茨海默病早期檢測、診斷和防治最重要的窗口期,此時進行干預,可有效延緩阿爾茨海默病的發(fā)生。因此,如果能夠識別輕度認知障礙的“蛛絲馬跡”,將會對老人的身心健康起到至關重要的作用。如果老人在生活中常說以下4句話,就要高度警惕了。
“我的鑰匙怎么又找不到了”。喬立艷表示,如果發(fā)現老人經過認真記憶,但仍找不到常用物品,這種短期記憶力下降可能是輕度認知障礙的一種表現。日常生活中,老人可養(yǎng)成記筆記的習慣,這樣既不會遺漏,又能幫老人活動大腦,降低癡呆風險。
“你剛剛說啥來著”。常說這句話的老人可能存在注意力下降的問題,倘若時常無緣無故地注意力不集中,就需引起警惕。喬立艷建議,老人要養(yǎng)成良好的作息習慣,盡量不熬夜,保證7~9個小時的充足睡眠,讓大腦充分清理其中的“垃圾”,也是對大腦的一種保護。
“怎么連這種小事都做不成了”。常有老人感到自己慢慢地連簡單的家務也不會了,拿起掃帚卻忘了掃地,無法把兩件事聯系到一起,執(zhí)行任務的能力大大下降。喬立艷提醒,這也是輕度認知功能障礙的表現之一。對于這類老人,家屬應鼓勵其盡可能地多做家務,可采用寫紙條提醒的辦法幫助老人記憶。例如,在醒目的位置寫清楚,“九點鐘掃地,要先到廚房拿掃帚和簸箕,先掃客廳再掃臥室,最后把簸箕里的土倒在垃圾桶里?!?br />
“我怎么到這兒來了”。如果發(fā)現老人忘記常去的地方怎么走,要特別引起重視,這是老人走失的重要原因。喬立艷表示,家屬一定要為已有輕度認知功能障礙的老人佩戴定位裝置,并養(yǎng)成習慣,主動按時詢問老人的活動狀態(tài)及位置。
喬立艷特別強調,產生上述癥狀的原因很多,若發(fā)現以上情況,應首先找神經內科醫(yī)生進行評估,確定是否為老年癡呆,“對癥下藥才是上策”。此外,為預防老年癡呆,僅彌補語言、記憶、執(zhí)行力等某一方面是不夠的,需要全面改善大腦、增加認知儲備。因此,喬立艷建議,老人要在閑暇時間多讀書看報、學習新的技能、參與社區(qū)活動,既可以豐富晚年生活,提升自我價值,又能活動大腦,降低老癡風險。
受訪專家:
清華大學玉泉醫(yī)院神經內科主任醫(yī)師 喬立艷
本報記者 郭詩穎《生命時報》 2022-06-10 第1613期 第5版
此前,美國約翰·霍普金斯大學的研究人員在《前沿老化神經科學》雜志上發(fā)表的研究顯示,在老年癡呆癥狀出現的前11~15年,就有認知障礙的跡象發(fā)生。喬立艷表示,其實早在出現典型癥狀的前20多年,阿爾茨海默病患者的腦組織就可能發(fā)生一系列的病理、生理變化。臨床診斷中,阿爾茨海默病的發(fā)展分為三個階段:臨床前阿爾茨海默病、阿爾茨海默病源性輕度認知障礙和阿爾茨海默病源性癡呆。其中,輕度認知障礙是最早有臨床癥狀的階段,也是阿爾茨海默病早期檢測、診斷和防治最重要的窗口期,此時進行干預,可有效延緩阿爾茨海默病的發(fā)生。因此,如果能夠識別輕度認知障礙的“蛛絲馬跡”,將會對老人的身心健康起到至關重要的作用。如果老人在生活中常說以下4句話,就要高度警惕了。
“我的鑰匙怎么又找不到了”。喬立艷表示,如果發(fā)現老人經過認真記憶,但仍找不到常用物品,這種短期記憶力下降可能是輕度認知障礙的一種表現。日常生活中,老人可養(yǎng)成記筆記的習慣,這樣既不會遺漏,又能幫老人活動大腦,降低癡呆風險。
“你剛剛說啥來著”。常說這句話的老人可能存在注意力下降的問題,倘若時常無緣無故地注意力不集中,就需引起警惕。喬立艷建議,老人要養(yǎng)成良好的作息習慣,盡量不熬夜,保證7~9個小時的充足睡眠,讓大腦充分清理其中的“垃圾”,也是對大腦的一種保護。
“怎么連這種小事都做不成了”。常有老人感到自己慢慢地連簡單的家務也不會了,拿起掃帚卻忘了掃地,無法把兩件事聯系到一起,執(zhí)行任務的能力大大下降。喬立艷提醒,這也是輕度認知功能障礙的表現之一。對于這類老人,家屬應鼓勵其盡可能地多做家務,可采用寫紙條提醒的辦法幫助老人記憶。例如,在醒目的位置寫清楚,“九點鐘掃地,要先到廚房拿掃帚和簸箕,先掃客廳再掃臥室,最后把簸箕里的土倒在垃圾桶里?!?br />
“我怎么到這兒來了”。如果發(fā)現老人忘記常去的地方怎么走,要特別引起重視,這是老人走失的重要原因。喬立艷表示,家屬一定要為已有輕度認知功能障礙的老人佩戴定位裝置,并養(yǎng)成習慣,主動按時詢問老人的活動狀態(tài)及位置。
喬立艷特別強調,產生上述癥狀的原因很多,若發(fā)現以上情況,應首先找神經內科醫(yī)生進行評估,確定是否為老年癡呆,“對癥下藥才是上策”。此外,為預防老年癡呆,僅彌補語言、記憶、執(zhí)行力等某一方面是不夠的,需要全面改善大腦、增加認知儲備。因此,喬立艷建議,老人要在閑暇時間多讀書看報、學習新的技能、參與社區(qū)活動,既可以豐富晚年生活,提升自我價值,又能活動大腦,降低老癡風險。
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