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有什么別有病
吃帶魚別刮鱗
[事件] 作者 :byb.cn 日期:2019-1-4 00:01
【byb.cn 】(來源:生命時報(bào))不少人買帶魚回家后,往往會把魚鱗刮掉,卻不知道,其實(shí)這層鱗是塊“寶”。
很多人認(rèn)為去掉魚鱗能夠去除腥味,但實(shí)際上帶魚體表的這層鱗,是一層由特殊脂肪形成的表皮,稱為“銀脂”,是種營養(yǎng)價值較高的優(yōu)質(zhì)脂肪。
從營養(yǎng)角度看,帶魚的魚鱗含較多卵磷脂,具有溶解膽堿的功能,可避免腦血管中含膽堿量過高而影響記憶力。此外,這層“銀脂”還含不飽和脂肪酸,對降低膽固醇有一定功效。
可見,刮掉這層鱗不僅不能去腥還損失了營養(yǎng)。正確去腥方式是什么呢?其實(shí)帶魚腥味主要來自魚腹內(nèi)的黑膜以及魚脊骨的污物。要完全去除腥味,最直接的做法應(yīng)該是仔細(xì)地撕去腹內(nèi)黑膜,把污物都清理干凈。烹飪時,也可用蔥姜和白酒或醋進(jìn)一步去腥。另外,除帶魚厚度等,魚鱗其實(shí)也是挑選新鮮帶魚的標(biāo)志之一。好帶魚體表有光澤,魚鱗呈灰白色或銀白色且分布均勻。
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