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有什么別有病
過度健康都會導(dǎo)致男女性致下降
[事件] 作者 :byb.cn 日期:2018-12-25 00:01
【byb.cn 】(來源:生命時報)體育鍛煉不但有利于身體健康、預(yù)防疾病,還能提高性喚起的能力,增強(qiáng)高潮時的快感。但是,過猶不及,過量鍛煉可能會敗了“性致”。
強(qiáng)度過大的鍛煉不僅會使身體組織、肌肉受到傷害,還會使身體各種功能低下,其中就包括性腺功能。身體的過度疲勞會導(dǎo)致體力不濟(jì),從而影響了“性”趣。健身過了頭會使女性新陳代謝減低,體內(nèi)脂肪含量減少,而脂肪對于控制性激情的雌激素來說起著“倉儲”的作用。一旦脂肪減少,雌激素的分泌也會大大降低,女性的性欲就首當(dāng)其沖受到影響。男性的性欲也受雌激素影響,所以脂肪對性生活質(zhì)量非常重要,為了“骨感”而不科學(xué)鍛煉實在得不償失。
鍛煉能助性,只要不過度。對中年人來說,女性更適合游泳、騎自行車、練瑜伽、慢跑。這些項目對臀部和腹部肌肉的鍛煉效果明顯,對靈敏性的提高很有幫助,讓協(xié)調(diào)能力更強(qiáng),提高女性性能力。男性則適合滑冰、俯臥撐、啞鈴、單雙杠等扭腰伸展的運動。這些鍛煉能提高男性肺活量,鍛煉敏捷性和協(xié)調(diào)性,讓全身肌肉得到鍛煉,有助于“戰(zhàn)斗力”。要強(qiáng)調(diào)的是,運動要根據(jù)自己的能力和愛好來,做自己喜歡的,這樣才能持久地練下去。強(qiáng)度也要把控好,適合的強(qiáng)度為:今天做了運動,明天不覺得疲乏,還能運動。如果練完就要休息好幾天,那必須調(diào)整運動量。
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