【byb.cn 】（來源：生命時報）“這大胖小子，一看就結(jié)實”，不少家長都覺得孩子小時候胖點才健康，但近日德國萊比錫大學(xué)的新研究認(rèn)為該觀點并不科學(xué)。該校研究發(fā)現(xiàn)，學(xué)齡前階段是影響一生體重的關(guān)鍵時期，如果一個人2~6歲時體重指數(shù)增長過快，青春期及成年肥胖的幾率將大幅增加。

 

　　學(xué)齡前肥胖影響一生

 

　　知名醫(yī)學(xué)期刊《新英格蘭醫(yī)學(xué)雜志》近日發(fā)表的一項新研究顯示，學(xué)齡前肥胖與兒童青春期持續(xù)肥胖的風(fēng)險密不可分。這項研究基于對體重指數(shù)的分析，體重指數(shù)（BMI，國際單位Kg/㎡）的計算方法是：體重（Kg）除以身高（㎡）。東亞（包括我國）人群的BMI在18.5~24.9時屬正常范圍，大于25為超重，大于30為肥胖。

 

　　研究人員對5萬名兒童的BMI隨年齡變化的情況進行系統(tǒng)分析，發(fā)現(xiàn)15~18歲期間體重正常的青少年，兒童期（0~14歲）的體重大多數(shù)是正常的;而在此期間超重或肥胖的青少年，約53%從5歲就開始超重或肥胖。這些超重或肥胖的青少年的BMI增長速度在2~6歲之間最快，此后一直呈升高趨勢。3歲時肥胖的兒童，到了青春期，近90%都存在超重或肥胖現(xiàn)象。研究人員通過對比得出結(jié)論，學(xué)齡前BMI增加速度快的兒童，在青春期超重或肥胖的風(fēng)險比那些BMI穩(wěn)定的孩子高1.4倍。

 

　　孩子太胖，危害不少

 

　　幾十年前，我國大街小巷上很難見到小胖墩，但如今胖孩子隨處可見。2017年，北京大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院和聯(lián)合國兒童基金會聯(lián)合發(fā)布的《中國兒童肥胖報告》顯示，20世紀(jì)90年代以來，我國兒童超重和肥胖率不斷攀升。1985~2005年，我國主要大城市0~7歲兒童肥胖檢出率由0.9%增至3.2%，肥胖人數(shù)由141萬增至404萬。如果不采取有效干預(yù)措施，到2030年，0~7歲兒童肥胖檢出率預(yù)計將達到6%，肥胖兒童數(shù)將增至664萬。

 

　　陸軍總醫(yī)院附屬八一兒童醫(yī)院名譽院長、國際食品法典委員會國際專家組成員丁宗一表示，兒童肥胖會引發(fā)一系列健康問題。

 

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　　超重或肥胖的兒童更容易有呼吸問題，哮喘與肥胖發(fā)病率成正比。睡眠障礙性肥胖的孩子患阻塞性睡眠呼吸暫停幾率更高，是體重正常孩子的4~6倍。

 

　　②系統(tǒng)疾病

　　超重或肥胖還可能導(dǎo)致循環(huán)、消化、內(nèi)分泌、免疫等系統(tǒng)疾病，且孩子更易性早熟。體重超標(biāo)越多，對兒童健康的危害就越大。

 

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　　肥胖兒童發(fā)生高血壓的風(fēng)險是正常體重兒童的3.9倍;肥胖兒童成年后發(fā)生糖尿病的風(fēng)險是正常體重兒童的2.7倍;兒童期至成年期持續(xù)肥胖的人群發(fā)生代謝綜合征的風(fēng)險是體重持續(xù)正常人群的9.5倍。如果不在兒童時期加以控制，未來我國心血管疾病和糖尿病等疾病的發(fā)病率將急劇上升。

 

　　④情緒問題

　　肥胖會影響兒童的靈活性，很多肥胖兒童在和其他小朋友做游戲時，容易受到小伙伴的歧視或嘲笑。進入青春期后，青少年對身材有了追求，胖孩子在人際交往中易產(chǎn)生恐懼、防衛(wèi)、攻擊情緒。研究表明，與體重正常的同齡人相比，肥胖青少年更易情緒低落，形成自卑心理或自閉性格。

 

　　幫小胖墩減重迫在眉睫

 

　　兒童健康關(guān)乎國家未來，因此，家庭、教育機構(gòu)乃至整個社會都應(yīng)高度重視兒童肥胖問題，想方設(shè)法幫小胖墩們減重。

 

　　第一，合理控制飲食。兒童時期的口味和飲食習(xí)慣會影響一生。 丁宗一建議家長以身作則，引導(dǎo)和培養(yǎng)孩子多吃粗糧雜糧、蔬菜，適量吃肉的飲食習(xí)慣。中國營養(yǎng)學(xué)會食物與烹飪營養(yǎng)分會委員黃傲表示，適當(dāng)減少孩子的飯量，就可減輕體重。研究顯示，單靠控制飲食就能將體重減輕10%以上。教孩子減緩吃飯速度，例如一口飯至少咀嚼5下再咽下，有助控制飯量。最后，三餐要規(guī)律，培養(yǎng)孩子按時吃飯的習(xí)慣。此外，黃傲還建議，幼兒園、學(xué)校建立家長學(xué)校，加強與家長的聯(lián)系，盡量保證兒童飲食習(xí)慣的一致性。

 

　　第二，帶著孩子動起來。閑暇時間，家長應(yīng)盡量多陪孩子做些低強度、低沖擊性、持續(xù)時間長的戶外有氧運動，比如散步、慢跑、爬山、羽毛球等。丁宗一提醒，一些胖孩子由于體重原因，運動并不方便。家長要帶領(lǐng)孩子充分熱身，并設(shè)計好循序漸進的運動計劃，減少運動損傷，幫孩子養(yǎng)成運動習(xí)慣并喜歡上運動。

 

　　第三，全社會共同努力。兒童肥胖是世界公認(rèn)的健康威脅，各國都在想辦法幫孩子減重。美國開展的“開端計劃”，包括控制含糖飲料攝入量、鼓勵母乳喂養(yǎng)、增加學(xué)齡前兒童及少年兒童運動量等。2011~2012年的調(diào)查結(jié)果顯示，美國學(xué)齡前兒童肥胖率從2003~2004年的14%降至2011~2012年的8%。英國政府2004年出臺法規(guī)，要求英國所有電視臺禁止在每晚6~9時播放任何垃圾食品廣告，因為這是兒童看電視較集中的時段。近年來，澳大利亞一些小學(xué)推出了 “站式”教室，應(yīng)對兒童肥胖問題。