【byb.cn 】（來源：科技日報(bào)）“低骨量人群是骨質(zhì)疏松癥高危人群和后備軍，我國50歲以上人群低骨量率達(dá)到46.4%。低骨量人群龐大的主要原因是對骨質(zhì)疏松癥‘普遍不了解’，50歲以上骨密度檢測比例僅為3.7%。”10月22日，國家衛(wèi)健委疾控局、宣傳司、中國健康教育中心和中國記協(xié)發(fā)起并指導(dǎo)的“中國健康知識(shí)傳播激勵(lì)計(jì)劃（健康骨骼）”項(xiàng)目舉辦專家媒體知識(shí)共享會(huì)，中國疾控中心慢病中心書記、副主任李志新在會(huì)上提醒，遵循膳食平衡、體育鍛煉、多曬太陽的生活方式可促進(jìn)骨量增加，這是一出生就應(yīng)培養(yǎng)和貫穿一生的好習(xí)慣。

 

　　國家衛(wèi)生健康委員會(huì)首次組織編寫的中國居民骨質(zhì)疏松癥流行病學(xué)調(diào)查報(bào)告日前發(fā)布，數(shù)據(jù)顯示，骨質(zhì)疏松癥已經(jīng)成為我國中老年人群的重要健康問題，50歲以上人群骨質(zhì)疏松癥患病率為19.2%。

 

　　記者了解到，2015年中國發(fā)生骨質(zhì)疏松性骨折260萬人次，相當(dāng)于每12秒就發(fā)生一次骨質(zhì)疏松性骨折。骨質(zhì)疏松性骨折危害很大，如發(fā)生髖部骨折后，一年內(nèi)死于各種并發(fā)癥的患者約為20%，存活者中約50%可能致殘。一次髖部骨折直接產(chǎn)生的醫(yī)療費(fèi)用約為3萬元。

 

　　“骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生與基礎(chǔ)骨量積累和年齡增大后骨量流失密切相關(guān)。疾病早期通常沒有明顯臨床表現(xiàn)，如不引起重視，隨著病情的進(jìn)展可導(dǎo)致疼痛、脊柱變形和骨折等情況，致殘致死率高，而不健康生活方式和年齡增大是骨質(zhì)疏松癥高發(fā)的主要原因。”中國疾控中心慢病中心王臨虹研究員表示，防治骨質(zhì)疏松、避免骨折的方法包括堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng);營養(yǎng)均衡，尤其注意蛋白質(zhì)、鈣和維生素D的攝入;每天20分鐘的戶外陽光照射;注意安全，避免意外傷害;檢測骨密度，了解自己的骨骼健康狀況，如有問題做到早診斷、早治療。會(huì)上，籃球運(yùn)動(dòng)員易建聯(lián)還建議公眾通過鍛煉肌肉力量的方式，保持骨骼和骨關(guān)節(jié)健康。