男人前列腺有三怕
1.飲水少
繁忙的工作和壓力讓不少男性忽視補(bǔ)充水分,使得人體細(xì)胞長期處于“缺水”狀態(tài),導(dǎo)致體液濃縮,男性容易因排尿次數(shù)減少而造成排尿沿途臟器的損害,其中最容易傷及前列腺。由于排尿間隔時間過長,積聚并濃縮在后尿道的前列腺液可能對尿道造成刺激,容易誘發(fā)感染,造成尿道口發(fā)紅,對健康不利。
建議沒有心臟病和腎病的白領(lǐng)男性,養(yǎng)成定期飲水的習(xí)慣,每天喝1500~2000毫升的水,有利于前列腺分泌物排出,保前列腺安康。
2.愛憋尿
尿急“忍一會兒”是都市白領(lǐng)的常態(tài),但這種做法非常不可取。憋尿會讓膀胱過度充盈,壓迫前列腺,容易造成尿液反流,誘發(fā)前列腺炎,還可給高位臟器如腎臟和輸尿管帶來危害,甚至造成腎功能衰竭,因逼尿肌松弛而發(fā)生排尿困難和尿潴留。切記,有尿一定要排,不能忍。
3.運動少
白領(lǐng)男性的工作特點往往是“靜”多過“動”,長期缺乏運動的人居多。前列腺的位置決定了男人很大程度上是“坐”在前列腺上的,經(jīng)常久坐負(fù)擔(dān)更重。因此,工作閑暇應(yīng)該站起來走動一下,適當(dāng)補(bǔ)充點水分,上一趟廁所,可以有一舉多得的效果。男性還應(yīng)堅持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,如打太極拳、短跑、慢跑、飯后散步等,可以改善血液循環(huán)、提高免疫力,還可以預(yù)防前列腺的發(fā)生。在運動項目的選擇上,建議盡量避免騎自行車、摩托車、騎馬等,避免對前列腺造成壓迫,導(dǎo)致前列腺充血。
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