【byb.cn 】（來源：生命時報）食物不僅能帶來飽腹感，還可能帶來一些奇怪的“副作用”。近日，美國《讀者文摘》網(wǎng)站載文，總結(jié)了對人體產(chǎn)生奇怪影響的10種食物。

 

　?、偬J筍讓尿液惡臭難聞

　　身體在消化蘆筍的過程中，蘆筍中獨(dú)特的蘆筍酸會分解為一組硫化物，導(dǎo)致尿液帶有刺鼻的蘆筍臭味。當(dāng)氣溫較高時，更臭。

 

　　②甜菜使小便變紅

　　哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院一項研究發(fā)現(xiàn)，黑莓和甜菜根之類的食物會導(dǎo)致尿液變成粉紅色或紅色。不過這種情況不會持續(xù)太久。如果尿液長時間出現(xiàn)紅色，應(yīng)上醫(yī)院檢查。

 

　　③胡蘿卜讓皮膚變橙色

　　美國阿肯色大學(xué)醫(yī)學(xué)院皮膚病診所研究發(fā)現(xiàn)，由于胡蘿卜富含的β胡蘿卜素是一種橙紅色色素，過量食用胡蘿卜（每天大約10根）會導(dǎo)致“胡蘿卜素血癥”，使皮膚呈現(xiàn)橙色，手掌、腳底和臉上笑紋最明顯。

 

　　④藍(lán)莓使大便發(fā)黑

　　研究發(fā)現(xiàn)，吃藍(lán)莓、動物血制品（鴨血、豬血和牛血等）或服用鐵劑都會導(dǎo)致大便發(fā)黑，所以當(dāng)大家出現(xiàn)這種情況時不必驚慌。

 

　?、莶噬枪尨蟊闳旧?

　　大量食用含有人工色素的食物可能會讓大便呈現(xiàn)相應(yīng)的顏色。果凍、口香糖和其他糖果等食物最有可能產(chǎn)生這種效果。

 

　?、尴憬队兄姑?

　　研究發(fā)現(xiàn)，與只喝水或香蕉味飲料的女性相比，每天吃一根香蕉的女性更少發(fā)生腹脹。專家認(rèn)為，香蕉富含微量元素鉀，有助人體平衡鈉和防止水分潴留。

 

　?、唠u肉，讓人昏昏欲睡

　　雞肉中富含色氨酸，過量食用會導(dǎo)致昏昏欲睡。同理，杏仁、豆類和肥魚等食物也會讓人睡意大增。

 

　?、嗪谇煽肆Γ瑴p輕壓力

　　研究發(fā)現(xiàn)，常吃黑巧克力可降低應(yīng)激激素皮質(zhì)醇水平，緩解壓力，常吃黑巧克力還有助改善情緒，增強(qiáng)記憶力和免疫力。

 

　　⑨酸性水果，增強(qiáng)尿意

　　橙子、橘子和葡萄柚等柑橘類水果、菠蘿和圣女果都是酸性水果。吃下這些水果可能會感到膀胱酸脹，便意更強(qiáng)。

 

　?、饪谙闾?，容易導(dǎo)致腹脹

　　嚼口香糖的過程中會吞下更多空氣，增加胃腸脹氣風(fēng)險，而含有山梨醇或木糖醇的口香糖會導(dǎo)致脹氣危險翻倍。