【byb.cn 】（來(lái)源：中國(guó)中醫(yī)藥報(bào)）俗話(huà)說(shuō)，“秋天到，鼻炎鬧”，秋季是鼻炎的高發(fā)季。山東省濟(jì)寧市中醫(yī)院耳鼻咽喉科副主任醫(yī)師孔娟介紹，最近由于氣溫下降，鼻炎患者日漸增多，大家應(yīng)重視這個(gè)“毛病”，別把鼻炎當(dāng)感冒，做好防控措施。

 

　　鼻炎與感冒的區(qū)別

 

　　孔娟說(shuō)，過(guò)敏性鼻炎是“小毛病，大危害”，由于初期癥狀輕微，與感冒相似，很容易被人們忽視。以下方法可將兩種疾病區(qū)分：感冒通常會(huì)伴有喉嚨痛、咳嗽等，嚴(yán)重的還會(huì)發(fā)燒、頭痛、全身酸痛。而過(guò)敏性鼻炎的典型癥狀是陣發(fā)性打噴嚏、流鼻涕、鼻癢、鼻塞，還可伴發(fā)眼癢等眼部過(guò)敏現(xiàn)象。

 

　　一些患者自行買(mǎi)了感冒藥吃，似乎短期內(nèi)還能見(jiàn)效，其原因在于大部分感冒藥都含有抗過(guò)敏藥物，所以服用后似乎癥狀減輕很多。但是維持不了多長(zhǎng)時(shí)間，就會(huì)又犯。這樣不僅達(dá)不到治療的目的，長(zhǎng)此以往還會(huì)對(duì)藥物產(chǎn)生耐藥性。所以，如果長(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)流鼻涕、打噴嚏的情況，最好先去醫(yī)院耳鼻喉科檢查一下。

 

　　防感冒是關(guān)鍵

 

　　孔娟說(shuō)，預(yù)防鼻炎，首先要防受涼和防感冒。鼻炎大多是著涼感冒引起的，所以平常要加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)抵抗力，如晨跑、游泳等，提高人體對(duì)寒冷的耐受力。還應(yīng)避免過(guò)度疲勞、睡眠不足、受涼、吸煙、飲酒等，因?yàn)檫@些因素能使人體抵抗力下降，造成鼻黏膜調(diào)節(jié)功能變差，病邪乘虛而入導(dǎo)致發(fā)病。

 

　　外出應(yīng)戴口罩，避免公眾集會(huì)，盡量少去公共場(chǎng)所。對(duì)發(fā)病者要做好隔離工作，污染的室內(nèi)可用白醋熏蒸進(jìn)行空氣消毒。保持室內(nèi)空氣濕度，或使用空氣過(guò)濾器，不要讓鼻子太干燥。及時(shí)更換、清洗寢具，防止螨蟲(chóng)及其分泌物誘發(fā)鼻炎。

 

　　另外，不要太過(guò)“晾秋”。“晾秋”對(duì)大多數(shù)身體強(qiáng)壯的人來(lái)說(shuō)，晾的時(shí)間長(zhǎng)一些更有益于健康。而一些特殊人群，就要根據(jù)自身的身體狀況實(shí)際，適當(dāng)加衣服，不宜盲目晾成“秋凍”，尤其是老年人、本身就有鼻炎的人群、身體虛弱或患病人群要注意。

 

　　預(yù)防措施不可少

 

　　避免用手指挖鼻 挖鼻孔使鼻毛脫落、黏膜損傷，甚至血管破裂而引起出血，導(dǎo)致易患感冒、鼻炎等。

 

　　避免氣味刺激 灰塵、化學(xué)有害氣體或特殊氣味的刺激，可以影響鼻黏膜的功能，使嗅覺(jué)發(fā)生障礙，也可誘發(fā)鼻炎。少去空氣較渾濁、污染較嚴(yán)重的地方。

 

　　減少寒冷干燥的刺激 鼻腔的溫度一般在32℃左右，氣溫過(guò)冷會(huì)對(duì)鼻黏膜的功能有不良影響，而過(guò)度干燥的空氣可使鼻子的排塵運(yùn)動(dòng)受到限制，抗菌能力降低。出門(mén)在外可以選擇戴口罩。適當(dāng)增加室內(nèi)濕度，經(jīng)常開(kāi)窗換氣，以保持空氣的濕潤(rùn)和新鮮，從而減少不良刺激。

 

　　少吃刺激性食物 辛、辣、炸、炒等物都屬于刺激性食物，都要少吃，如辣椒、生姜、各種煎炸食物等。同時(shí)海鮮及冰凍魚(yú)、魷魚(yú)、蝦米等咸海產(chǎn)品容易刺激誘發(fā)炎癥，要減少食用。

 

　　按摩可防治鼻炎

 

　　熱指快速推拿鼻梁 先將雙掌用力搓得發(fā)熱，接著以左右兩手的中指指肚同時(shí)夾緊鼻梁兩側(cè)，并順著鼻梁用力向上推至神庭穴（發(fā)跡邊沿），緊接著又向下推至鼻翼旁，推行速度宜快，一上一下為一次，快速推一百次左右，使鼻腔內(nèi)有火熱感為佳。

 

　　熱指按揉“三穴”位 雙掌搓熱，以左右兩手中指指肚分別按揉以下三穴位：迎香穴（鼻翼兩旁凹陷處），將雙手中指指肚壓在迎香穴上用力按揉一分鐘左右，以有酸疼感為佳;搓揉鼻準(zhǔn)（俗稱(chēng)鼻尖子），用左右兩手中指指肚同時(shí)夾緊鼻準(zhǔn)，用力揉搓一分鐘左右，以鼻腔內(nèi)有火熱感為佳;按揉印堂穴（兩眉正中間），將雙手中指指肚同時(shí)按在兩眉中心，并用力按揉一分鐘左右至產(chǎn)生酸疼感為止。

 

　　中醫(yī)外治可標(biāo)本兼治

 

　　孔娟介紹，穴位貼敷、艾灸聯(lián)合中藥敷臍療法是中醫(yī)特色外治法，是將具有辛散溫通的天然中草藥制作成藥膏，貼敷于經(jīng)絡(luò)上特定穴位，藥物經(jīng)皮膚由表入里，通過(guò)藥物對(duì)穴位的溫?zé)岽碳?，疏通?jīng)絡(luò)、調(diào)理臟腑，溫煦肺經(jīng)陽(yáng)氣，驅(qū)散內(nèi)伏寒邪，增加機(jī)體抗病能力，達(dá)到改善過(guò)敏體質(zhì)及消除癥狀的目的。該法操作簡(jiǎn)單方便，療效可靠，無(wú)任何副作用，深得患者信賴(lài)。

 

　　孔娟提醒，過(guò)敏性鼻炎如果治療不當(dāng)或者延誤治療，可能誘發(fā)多種并發(fā)癥，最常見(jiàn)的是支氣管哮喘、鼻竇炎、中耳炎等，所以患了過(guò)敏性鼻炎，一定要及時(shí)治療，控制病情。（作者單位為山東省濟(jì)寧市中醫(yī)院）