處暑剛過(guò)暑氣未消 仍需防暑
處暑過(guò)后,小心“秋老虎”
就接下來(lái)的天氣走勢(shì),筆者走訪(fǎng)了建德氣象局,相關(guān)工作人員表示,未來(lái)幾天建德主要受偏東氣流影響,云系會(huì)比較多,局部性陣雨天氣也會(huì)增多,最高氣溫較前段時(shí)間的37℃、38℃也會(huì)有所下降,降至33℃到34℃左右,但是也不會(huì)一下子降到30℃以下。市民近日出行,還需備好傘,防暑、遮陽(yáng)又防雷陣雨。
處暑的到來(lái),意味著我國(guó)許多地區(qū)將陸續(xù)開(kāi)始了夏季向秋季的轉(zhuǎn)換。忍受了整個(gè)炎炎夏日酷暑煎熬的人們,期盼著秋天的到來(lái)。但是,許多地區(qū),比如建德,總是讓人感覺(jué)秋天姍姍來(lái)遲,而且還會(huì)經(jīng)常遭受“秋老虎”的困擾。
“秋老虎”發(fā)生在24節(jié)氣當(dāng)中的立秋之后,短期氣溫回?zé)幔拖褚恢磺锶绽锏睦匣⒁粯有U橫霸道,所以民間稱(chēng)這段時(shí)間為“秋老虎”。一般發(fā)生在8—9月之間,每年秋老虎的時(shí)間長(zhǎng)短不一,總體來(lái)說(shuō)持續(xù)半個(gè)月到二個(gè)月不等。氣溫雖高,但是總的來(lái)說(shuō)空氣干燥,陽(yáng)光充足,早晚氣溫不會(huì)太高。
處暑過(guò)后,養(yǎng)生好時(shí)節(jié)
處暑期間的氣候特點(diǎn)是白天熱,早晚涼,晝夜溫差大,降水少,空氣濕度低。處暑節(jié)氣正處在由熱轉(zhuǎn)涼的交替時(shí)期,“一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)涼”的氣候特征明顯。晝熱夜涼的氣候,對(duì)人陽(yáng)氣的收斂形成了良好的條件,也是養(yǎng)生的好時(shí)節(jié)。
處暑后,天氣往往干燥、少雨,人體皮膚可能會(huì)因此變得緊繃,甚至起皮脫屑、毛發(fā)枯燥無(wú)光澤、頭皮屑變多、嘴唇干燥或裂口,這就是所謂的“秋燥”。所以在此期間要注意防燥,飲食起居也要調(diào)劑周到??擅刻旌赛c(diǎn)牛奶,吃一個(gè)雞蛋,多吃水果、青菜,如每天吃一個(gè)香蕉、西紅柿,既可補(bǔ)充維生素又可補(bǔ)充鉀離子。最好飲點(diǎn)兒豆湯,以補(bǔ)充丟失的水分,還可清熱解毒。
進(jìn)入初秋,很多夏天食欲較差者,食欲逐漸好轉(zhuǎn),主動(dòng)或被動(dòng)地開(kāi)始貼秋膘。其實(shí),貼秋膘的做法并不可取。夏秋之際很多人脾胃功能相對(duì)較弱,還沒(méi)調(diào)理過(guò)來(lái),如果吃太多的肉類(lèi)等高蛋白食品,會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)。吃肉要適當(dāng),最好等到天真正涼下來(lái)后,再多增加肉食。
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