【byb.cn 】（來源：生命時報）心臟每分每秒都在不知疲倦地工作，正常心跳速度為每分鐘60~100次;如果超過了100次，就被稱為心動過速。不過，心跳快并不全是心臟病的信號。美國《讀者文摘》雜志網(wǎng)站近日總結(jié)了心跳過快的7個原因。

 

　　1. 壓力和焦慮

　　這些精神因素會造成腎上腺素和皮質(zhì)醇激素的釋放，升高心率和血壓。如能舒緩情緒，心跳過速的現(xiàn)象就會自行消失?？蓢L試放松，練習(xí)深呼吸、瑜伽和太極。

 

　　2. 刺激性飲料

　　咖啡因、酒精和尼古丁等具有興奮作用的物質(zhì)會升高血壓，加速心跳。美國梅奧診所的心臟病專家建議，成年人每天咖啡因攝入量不要超過400毫克，大致相當(dāng)于4杯咖啡。

 

　　3. 脫水

　　脫水時，有效血容量會減小，引起血壓降低，進(jìn)而迫使心臟更為努力地工作，加速跳動。大量出汗后要及時喝水或含有電解質(zhì)的飲料，以補(bǔ)充流失的體液和礦物質(zhì)。

 

　　4. 缺覺

　　睡眠不足也會增加皮質(zhì)醇激素的分泌量，導(dǎo)致心率和血壓上升。美國國家睡眠基金會建議成年人每晚保證7~9個小時的優(yōu)質(zhì)睡眠。

 

　　5. 疼痛

　　發(fā)表在《梅奧診所學(xué)報》上的一項(xiàng)研究成果顯示，急性疼痛引發(fā)的應(yīng)激反應(yīng)會造成血壓升高、心率加快、瞳孔擴(kuò)張和血液中的皮質(zhì)醇含量升高，治療后心跳便會恢復(fù)正常。

 

　　6. 懷孕

　　孕婦的心臟承受了更多的壓力。美國杜克大學(xué)醫(yī)學(xué)中心的研究成果顯示，到妊娠末期，子宮接受了母親血液供應(yīng)量的1/5，使心臟泵出的血液量增加30%~50%，導(dǎo)致心跳加快。

 

　　7. 甲狀腺問題

　　甲狀腺分泌的多種激素對人體主要器官的功能有調(diào)節(jié)作用，甲狀腺激素不足（甲狀腺功能減退）時，心率便會降低，而過量的甲狀腺激素（甲狀腺功能亢進(jìn)）會升高心率。若懷疑是甲狀腺問題造成的心跳加速，應(yīng)進(jìn)行甲功五項(xiàng)檢查